Jestem człowiekiem tak zwanym grubej kości. Kiedyś ćwiczyłem i miałem
ścisłą dietę kulturystyczną, tylko jak przestałem ćwiczyć to jadłem tyle
samo, a nawet coraz więcej a nic nie ćwiczyłem. Teraz ostatni miesiąc
siedziałem praktycznie w domu i nie wychodziłem z niego i tylko jadłem i
jadłem. Najbardziej poszło mi w brzuch, na całym ciele to dużo tłuszczu nie
mam, najbardziej rozepchał mi się brzuch i zrobił mi się okropny "kałdun"
wystający z przodu i wylewający się tłuszczyk, no i troszkę tyłek mi się
rozepchał;p;p;p.
Nigdy nie stosowałem żadnej diety bo nie miałem takiej potrzeby, teraz juz
wyglądam źle i źle się czuje z tym, a absolutnie nie wiem co z tym mam
zrobić.
Jem śniadanie obfite za jakąś godz. znowu mi się chce jeść, później obiad po
obiedzie przekąska, później syta kolacja, a po kolacji nieraz kolo 23 godz.
tez wcinam i wciąż jestem głodny.
Chciałbym żeby ktoś kto zna się na tym mi pomógł.
W jaki sposób mogę zgubić ten brzuszek ???
Jaka najlepsza będzie dieta ???
Mam 170 cm wzrostu, i ważę ok.88 kg. (może to się wydawać norm. waga, ale
Kiedyś ćwiczyłem wiec jestem troszkę rozbudowany)
aa Jestem wybredny dużo rzeczy nie lubie.

Proszę o POMOC

Z góry dziękuje.