> witam wszystkich od dluzszego czasu przegladam wasza grupe i chyba mnie
> wciaglo ;)
> mam na imie Dominika lat 23, mama 11m. Ani i zona (swojego meza :) ) Macka
>
> wlasnie postanowilam iz zaczynam sie zdrowo odzywiac wg zasady Montignac
>
> a tu sie od razu pojawia watpliwosc (dodam iz ksiazki przeczytalam)
> kefirki, jogurciki, serki - jakie? idac do sklepu i patrzac na polke nie
> moge niestety znalezc nic dla siebie tzn. bez cukru sa ale bez tluszczu
> ktore :/?
> moze bedzie ktos tak mily i mi pomoze :)

Witaj Dominika!

Ja kupuje jogurt naturalny bez cukru Bakoma albo Danone.
a serki? Znalazlam ostatnio serek Mackowy z Gdanska (chyba) ale nie smakowal
mi.
Najlepiej zrobic samemu.
Kupic bialy chudy serek, odcisnac go mocno z serwatki, (mozna zostawic na
noc zeby sie dobrze odcisnal ) i dodawac co sie lubi :)
Ja lubie z rzodkiewka, szczypiorkiem lub ceblula, jogurtem naturalnym bez
cukru, sola i pieprzem :)

pozdrawiam serdecznie
a jak masz watpliwosci to pytaj !

Niedlugo podzielisz sie z nami jakims swoim odkrciem kulinarnym?

--
pozdrawiam

Saman_tha