Użytkownik <l...@l...home.pl> napisał w wiadomości
news:31e93d14855476f1e424bdfd218eb3ff@news.home.net.
pl...
> "Przemek R..." <p...@t...gazeta
.pl>
> napisał(a):
> >>> Zawsze sporo ruchu mialem. Od 3 lat chodze na basen (teraz 2 razy w
> >>> tyg).
> >>> Na silowni spedzilem troche czasu (teraz 2/tydzien).
> >>> Zreszta - ja nie twierdze, ze mega wysilkiem nie da sie rozbujac
> >>> ciala.
> >>> Ale ja nie mam tyle sily, zaparcia i czasu. Chodzi mi raczej o
> >>> mozliwosc
> >>> lekkiego przybrania na wadze.
> >> I to jest właśnie problem! Długotrwały wysiłek areobowy wpływa
> >> katabolicznie
> >> na mięśnie - niszczy je, zamiast rozbudowywać. Masz wtedy wytrzymalsze
> >>
> >> mięśnie, ale jesteś chudy. Spójrz na maratończyków i na sprinterów,
> >> wyciągnij wnioski.
> >
> > basen dziala jak silownia, roznica polega na tym ze nie ma obciazen na
> > kregoslup.
> >
> >>>> zdecydowanie odradzam, jest chudy, moze sie okaleczyc (kregoslup).
> >>>
> >>> To prawda - na kregoslup musze uwazac - juz przez to przeszedlem.
> >> Jeśli miałeś jakieś kontuzje, to z martwych ciągów i przysiadów na
> >> razie
> >> zrezygnuj, jednak wyciskać na ławce możesz
> >
> > bzdura, kark pojdzie. Watpie by mial na tyle silne miesnie karku by to
> > wytrzymaly, a leczyc pozniej
> > takie schorzenie w tym wieku to nielada wyczyn
> >
> > P.
>
> Dla przybrania na wadze to trzeba jesc tłuszcze + węglowodany, podjadać
> między posiłkami, jeść gotowaną marchewkę, pieczone ziemniaki, pić dobrze
> osłodzone soki, bananki, arbuzy
> Szybko przytyjesz, ja teraz jem odwrotnie i lece z wagi
>
>
>

Nie zgadzam sie. To kwestia uwarunkowania genetycznego. Ja zawsze bylem
chudzielec. Mam 21 lat i waze 57 kg przy 176 cm. Byly okresy, ze
pochlanialem wszystko, niezdrowe jedzenie itd., a waga ani drgnela. Obecnie
zywie sie bardzo zdrowo i waga wcale nie spadla, wiec to kwestia
metabolizmu, ja widocznie mam zawrotny. Dodam jeszcze, ze ruchu u mnie
praktycznie nie ma. Ale jak to mowia, lepszy chudzielec niz z nadwaga, bo od
niskiej wagi (nie od odchudzania oczywiscie, ale od zawsze) choroby sie nie
biora. Pozdrawiam