> co mozna wyjac z lodowki (albo jakiejs szafki) i zjesc, tak aby nie bylo
> to tuczace - najlepiej zeby bylo bardzo MM i zdrowe, a jednoczesnie zeby
> sycilo i nie trzeba bylo tego przygotowywac (ewentualnie moge otworzyc
> puszke). No i zeby bylo w miare tanie :)

Mam taki sam problem. Radze sobie tak - mam w lodowce zawsze kabanosy
drobiowe i serek camemrert oraz serki Babybell - tak radzi MM (wymieniajac
te marke)
Dobre sa tez pollitrowe jogurty bez cukru Jogobella i LidserPrice vel
krasnystaw - trudno nie byc najedzonym

MM jest dosc malo konsekwentny wiec nie przejmuj sie ze ktos mowi: nie
wolno. drugi powie ze wolno i bedzie dyskusja na grupie ;-)



> kukurydza, groszek z puszki - ale chyba zawieraja cukier
to odpada ze wzgledu na ig
reszta jest ok
moze jeszcze makrela wedzona.

pamietaj ze glod tez powoduje wyzut insuliny generalnie jak jesz trzy
posilki MM to ci sie nie chce jesn nic wiecej ale gdyby czasem cos sie stalo
to lepiej cos zjedz z tej listy.

musta