co po treningu?
Liczba wypowiedzi w tym wątku: 49
| « poprzedni wątek | następny wątek » |
11. Data: 2003-11-23 09:54:51
Temat: Re: co po treningu?Od: b...@g...pl (geo) szukaj wiadomości tego autora
Kredka wrote:
> Najczesciej nie mam ochoty na jedzenie po intensywnym wysilku, ale zdarza
> sie, ze zjadlabym przynajmniej zrebaka z kopytami. Podejrzewam, ze
> spozywanie weglowodanow po treningu nie jest zbyt rozsadne. Co w takim razie
> polecacie? Pol litra jogurtu moze byc? Co jeszcze?
> Pozdrawiam po treningu :)
> Kredka
> --
> k...@w...pl
> GG 2324910 - czynne całš dobę
Po treningu? coś lekkiego-trochę dobrego białka-sery, mięsko-nie za
chude, nie za bardzo węglowodany, skoro chcesz stracic na wadze-jeśli nie
jesteś na Diecie optymalnej, to zjedz coś normalneo, zwykły posiłek
--
Wiadomość wysłana z Portalu Młodzieży Optymalnej
http://mlodziez.optymalni.one.pl
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
Do góryZobacz także
12. Data: 2003-11-23 10:26:15
Temat: Re: co po treningu?Od: b...@g...pl (geo) szukaj wiadomości tego autora
Kredka wrote:
> Najczesciej nie mam ochoty na jedzenie po intensywnym wysilku, ale zdarza
> sie, ze zjadlabym przynajmniej zrebaka z kopytami. Podejrzewam, ze
> spozywanie weglowodanow po treningu nie jest zbyt rozsadne. Co w takim razie
> polecacie? Pol litra jogurtu moze byc? Co jeszcze?
> Pozdrawiam po treningu :)
> Kredka
> --
> k...@w...pl
> GG 2324910 - czynne całš dobę
Cześ Kredka, jesli nie stosujesz zednej diety, to zjedz coś normalnego,
lekkiego. A jakie sa te Twoje trningi?
--
Wiadomość wysłana z Portalu Młodzieży Optymalnej
http://mlodziez.optymalni.one.pl
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
13. Data: 2003-11-23 11:17:34
Temat: Re: co po treningu?Od: "Sowa" <m...@b...pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Kredka" <k...@w...WYTNIJTO.pl> napisał w wiadomości
news:bpos9j$lb6$1@korweta.task.gda.pl...
> rower, jogging i cwiczenia 'dywanowe' typu brzuszki, pompki itd.
> poplywalabym jeszcze, ale obawiam sie, ze woda w jeziorach troche juz
> ostygla...
> gdy chodzilam na silownie, nie bylam nawet w polowie tak zmeczona :)
Może zmień ćwiczenia, jak porządnie dostaniesz po dupie od upartego jak muł
trenera, to Ci się jeść odechce i nie będziesz miała problemów. ;-)
Jak chodziłam na tai-ich to byłam tak złachana po ok 3 godzinnym treningu,
że jadłam dopiero śniadanie, bo wcześniej wszystko bym wyrzygała. Jedynie
herbata z cukrem wchodziła bez sensacji, a potem spać.
Sowa
Osobiście jednak proponowałabym jakieś węglowodany właśnie - koledzy
nastawieni zawodowo tak właśnie robili - a chude toto było jeden z drugim
jak szczapa.
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
14. Data: 2003-11-23 11:22:07
Temat: Re: co po treningu?Od: "Kredka" <k...@w...WYTNIJTO.pl> szukaj wiadomości tego autora
Dzieki wszystkim za odpowiedzi, ale w rezulatcie, to chyba sie nie
doczekalam odpowiedzi na pytanie: bialka czy weglowodany :) Jedni mowia tak,
drudzy inaczej..
Najbardziej odpowiada mi wersja z herbata z miodem, cytryna i do tego
ciasteczko - np taki digestive. No ale to bialka nie sa... :/
Czekam na dalsze glosy w dyskusji :)
Kredka
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
15. Data: 2003-11-23 11:44:40
Temat: Re: co po treningu?Od: "Adamo 2." <a...@c...com> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Kredka" <k...@w...WYTNIJTO.pl> napisał w wiadomości
news:bpq5du$n9s$1@korweta.task.gda.pl...
> Dzieki wszystkim za odpowiedzi, ale w rezulatcie, to chyba sie nie
> doczekalam odpowiedzi na pytanie: bialka czy weglowodany :) Jedni mowia
tak,
no ja sądzę, że otrzymałaś odpowiedź, właśnie ta herbata z miodem i
ciasteczko, to węglowodany nic innego, byłoby można dodać do tego troszkę
białka (z jajeczka?) ale najważniejsze po OSTRYM treningu są węglowodany.
> drudzy inaczej..
> Najbardziej odpowiada mi wersja z herbata z miodem, cytryna i do tego
> ciasteczko - np taki digestive. No ale to bialka nie sa... :/
No a przeczytałaś link, który Ci podałem?
Ta herbatka to bardzo dobra rada, tyle że zaraz po tym treningu a po
godzinie normalny posiłek :)
Pozdrawiam,
Adam
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
16. Data: 2003-11-23 12:56:21
Temat: Re: co po treningu?Od: "Kredka" <k...@w...WYTNIJTO.pl> szukaj wiadomości tego autora
> No a przeczytałaś link, który Ci podałem?
Tak, ale ja nie cwicze silowo, tylko aerobowo :)
> Ta herbatka to bardzo dobra rada, tyle że zaraz po tym treningu a po
> godzinie normalny posiłek :)
Tak tez zrobie :) Dzieki raz jeszcze
Kredka
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
17. Data: 2003-11-23 16:02:08
Temat: Re: co po treningu?Od: Mariusz Drozdziel <m...@t...com.pl> szukaj wiadomości tego autora
Sun, 23 Nov 2003 at 08:43 GMT,
proto <p...@v...pl>:
> uzupelnic weglowodany - i to proste wlasnie - cukry . To chyba jedyny
> moment w ciagu dnia kiedy mozna sie zajadac slodkim .
A masz jakiś pomysł na produkt, który można zabrać ze sobą, etc
i którego nie trzeba później przyrządzać/podgrzewać (ew. można sobie
przygotować dzień wcześniej) ?
--
Mariusz.
== e-mail: m...@t...com.pl ==== http://tank.polsat.com.pl/~nova/ ==
== 2:482/5...@f...org == gpg: 46e57e6c07c1e2d67d92 17477014d50bb2cdf245 ==
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
18. Data: 2003-11-23 16:18:05
Temat: Re: co po treningu?Od: "Sowa" <m...@b...pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Mariusz Drozdziel" <m...@t...com.pl> napisał w
wiadomości news:slrnbs1mg0.ccs.mariusz@technika.teleaudio.com.p
l...
> > uzupelnic weglowodany - i to proste wlasnie - cukry . To chyba jedyny
> > moment w ciagu dnia kiedy mozna sie zajadac slodkim .
>
> A masz jakiś pomysł na produkt, który można zabrać ze sobą, etc
> i którego nie trzeba później przyrządzać/podgrzewać (ew. można sobie
> przygotować dzień wcześniej) ?
Termos ze słodką herbatą (bez fusów bo zgorzknieje) + pączek. :-)
Sowa
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
19. Data: 2003-11-23 18:07:01
Temat: Re: co po treningu?Od: b...@g...pl (geo) szukaj wiadomości tego autora
Kredka wrote:
> > No a przeczytałaś link, który Ci podałem?
> Tak, ale ja nie cwicze silowo, tylko aerobowo :)
> > Ta herbatka to bardzo dobra rada, tyle że zaraz po tym treningu a po
> > godzinie normalny posiłek :)
> Tak tez zrobie :) Dzieki raz jeszcze
> Kredka
nO Kredka i jak tam??? Na co sie zdecydowałaś?
Pozdrawiam Tomek
--
Wiadomość wysłana z Portalu Młodzieży Optymalnej
http://mlodziez.optymalni.one.pl
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
20. Data: 2003-11-23 20:19:28
Temat: Re: co po treningu?Od: "Kredka" <k...@w...WYTNIJTO.pl> szukaj wiadomości tego autora
> nO Kredka i jak tam??? Na co sie zdecydowałaś?
> Pozdrawiam Tomek
Kredka wlasnie pije herbatke (jednak bez miodu:) i je ciasteczka digestive.
Uff... Kerdce bardzo dobrze sie dzisiaj biegalo :)
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
| « poprzedni wątek | następny wątek » |