co zamiast plusha ?
Liczba wypowiedzi w tym wątku: 10
| « poprzedni wątek | następny wątek » |
1. Data: 2002-03-12 11:28:30
Temat: co zamiast plusha ?Od: "Pawel Galinski" <g...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora
Jaki preparat mozecie polecic ,zamiast plusha, w przypadku wzmozonego
wysilku fizycznego(rower).
--
pg
www.trampek.prv.pl
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
Do góryZobacz także
2. Data: 2002-03-12 12:05:49
Temat: Re: co zamiast plusha ?Od: "Hadaar" <h...@a...pl> szukaj wiadomości tego autora
> Jaki preparat mozecie polecic ,zamiast plusha, w przypadku wzmozonego
> wysilku fizycznego(rower).
Wiecej wysilku.
> --
> pg
Hadaar
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
3. Data: 2002-03-12 13:49:09
Temat: Re: co zamiast plusha ?Od: "Trapez" <t...@p...wp.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Pawel Galinski" <g...@w...pl> napisał
> Jaki preparat mozecie polecic ,zamiast plusha, w przypadku wzmozonego
> wysilku fizycznego(rower).
Dziwne, ale post o takim tytule pojawił się dzisiaj na pl.rec.rowery, tylko
treść i autor były inne.
Nie próbuj żadnego sztucznego świństwa, bo to tylko osłabi Twój
organizm. Po prostu gdy dostarczasz mocno przetworzony produkt np. witaminy
w pluszu, twój organizm traci zdolności przyswajania potrzebnych składników
z normalnego pożywienia, bo ma to od razu na gotowo. Czyli np. środek
pomarańczy jest ok., ale witaminizowany sok pomarańczowy, to już totalne
gówno.
Ja tam wciągam samą wodę i jest ok. Dojadam batonami z musli, ale to już
na dłuższych trasach. Oczywiście należy pamiętać, że najpierw pijemy, a
potwem jemy. Stały pokarm, aby być prawidłowo przyswojony musi być dobrze
rozdrobniony (lepiej jeden batonik dobrze przeżuć, niż połknąć dwa) i
przejść przez układ trawienny w takim czasie jak tego chce układ i nie
należy go spłukiwać. Jednak trzeba być konsekwentnym, bo gdy spróbujesz
odstawić sztuczne środki, możesz stwierdzić że jesteś słaby, a to tylko twój
organizm potrzebuje czasu na odbudowanie zdolności przyswajania.
Pozdrawiam
Trapez
http://www.trapezonet.republika.pl/
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
4. Data: 2002-03-12 19:27:55
Temat: Re: co zamiast plusha ?Od: "Pawel Galinski" <g...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora
Thx.
--
pg
www.trampek.prv.pl
Użytkownik "Trapez" <t...@p...wp.pl> napisał w wiadomości
news:a6l10u$qd8$1@news.tpi.pl...
>
> Użytkownik "Pawel Galinski" <g...@w...pl> napisał
>
> > Jaki preparat mozecie polecic ,zamiast plusha, w przypadku wzmozonego
> > wysilku fizycznego(rower).
>
> Dziwne, ale post o takim tytule pojawił się dzisiaj na pl.rec.rowery,
tylko
> treść i autor były inne.
>
> Nie próbuj żadnego sztucznego świństwa, bo to tylko osłabi Twój
> organizm. Po prostu gdy dostarczasz mocno przetworzony produkt np.
witaminy
> w pluszu, twój organizm traci zdolności przyswajania potrzebnych
składników
> z normalnego pożywienia, bo ma to od razu na gotowo. Czyli np. środek
> pomarańczy jest ok., ale witaminizowany sok pomarańczowy, to już totalne
> gówno.
> Ja tam wciągam samą wodę i jest ok. Dojadam batonami z musli, ale to
już
> na dłuższych trasach. Oczywiście należy pamiętać, że najpierw pijemy, a
> potwem jemy. Stały pokarm, aby być prawidłowo przyswojony musi być dobrze
> rozdrobniony (lepiej jeden batonik dobrze przeżuć, niż połknąć dwa) i
> przejść przez układ trawienny w takim czasie jak tego chce układ i nie
> należy go spłukiwać. Jednak trzeba być konsekwentnym, bo gdy spróbujesz
> odstawić sztuczne środki, możesz stwierdzić że jesteś słaby, a to tylko
twój
> organizm potrzebuje czasu na odbudowanie zdolności przyswajania.
>
> Pozdrawiam
> Trapez
> http://www.trapezonet.republika.pl/
>
>
>
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
5. Data: 2002-03-12 20:24:19
Temat: Re: co zamiast plusha ?Od: "alf" <s...@a...pl> szukaj wiadomości tego autora
"Trapez" <t...@p...wp.pl> wrote in message
news:a6l10u$qd8$1@news.tpi.pl...
> na dłuższych trasach. Oczywiście należy pamiętać, że najpierw pijemy, a
> potwem jemy. Stały pokarm, aby być prawidłowo przyswojony musi być dobrze
choc wydaje sie to logiczne podobno jednak picie plynow(wody :-) nie
zaburza
procesu trawienia w zoladku
A|F
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
6. Data: 2002-03-13 07:20:25
Temat: Re: co zamiast plusha ?Od: "Trapez" <t...@p...wp.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "alf" <s...@a...pl> napisał w wiadomości
news:a6lnre$7kt$1@news.tpi.pl...
> choc wydaje sie to logiczne podobno jednak picie plynow(wody :-) nie
> zaburza
> procesu trawienia w zoladku
Ale spłukuje z przełyku to co przez niego przechodzi i pokarm nie
zostaje w pełni strawiony, a przy wysiłku fizycznym ważne jest, żeby
przyswoić jak najwięcej. Tak samo niedokładne przeżucie powoduje, że zamiast
jednolitej masy, do której enzymy, fermenty (czy co tam jeszcze trawi) mają
łatwy dostęp, do układu trawiennego dostają się większe kawałki, które są
początkowo ruszone tylko z wierzchu. Dlatego wolę dokładnie przerzuć miejszą
ilość, niż opchać się.
Pozdrawiam
Trapez
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
7. Data: 2002-03-13 16:30:53
Temat: Re: co zamiast plusha ?Od: "alf" <s...@a...pl> szukaj wiadomości tego autora
"Trapez" <t...@p...wp.pl> wrote in message
news:a6muk3$c88$1@news.tpi.pl...
>
> Użytkownik "alf" <s...@a...pl> napisał w wiadomości
> news:a6lnre$7kt$1@news.tpi.pl...
>
> > choc wydaje sie to logiczne podobno jednak picie plynow(wody :-) nie
> > zaburza
> > procesu trawienia w zoladku
>
> Ale spłukuje z przełyku to co przez niego przechodzi i pokarm nie
> zostaje w pełni strawiony, a przy wysiłku fizycznym ważne jest, żeby
a czy w przelyku odbywaja sie jakies procesy trawienne ?
A|F
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
8. Data: 2002-03-14 10:15:23
Temat: Re: co zamiast plusha ?Od: "Trapez" <t...@p...wp.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "alf" <s...@a...pl> napisał w wiadomości
> a czy w przelyku odbywaja sie jakies procesy trawienne ?
Jasne że się odbywają. Trawienie rozpoczyna się już w jamie ustnej,
gdzie pokarm zostaje rozdrobniony w jamie ostnej i zmieszany ze śliną. W
przełyku znajduje się wiele bakterii, żyjących w symbiozie z ludzkim
organizmem, które wydzielają substancje trawienne. (Jak to Cię dokładnie
interesuje, to możesz zobaczyć w książce Małachowa p.t. "Oczyszczanie
organizmu i zdrowe odżywianie). Dlatego popijanie spłukuje te substancje co
upośledza proces trawienia. Należy także pamiętać, że substancje mineralne z
wody, żeby były dobrze wykorzystane muszą także być prawidłowo przepuszczone
przez układ trawienny. Dlatego pijąc wodę należy pić nie w stylu "rapid
fire", tylko przed każdym łykiem wymieszać połykaną wodę ze śliną.
Sprawdziłem to i np. gdy kumple piją łapczywie już drugi bidon, co daje
jedynie efekt wypłukiwania różnych potrzebnych składników z organizmu i
zwiększa zmęczenie, ja nie mam pierwszego bidonu opróżnionego jeszcze do
połowy.
Pozdrawiam
Trapez
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
9. Data: 2002-03-14 18:51:47
Temat: Re: co zamiast plusha ?Od: "veronika" <v...@i...mikrus.pw.edu.pl> szukaj wiadomości tego autora
"Trapez" <t...@p...wp.pl> wrote in message
news:a6pt86$1d4$1@news.tpi.pl...
>
>Należy także pamiętać, że substancje mineralne z
> wody, żeby były dobrze wykorzystane muszą także być prawidłowo
przepuszczone
> przez układ trawienny. Dlatego pijąc wodę należy pić nie w stylu "rapid
> fire", tylko przed każdym łykiem wymieszać połykaną wodę ze śliną.
> Sprawdziłem to i np. gdy kumple piją łapczywie już drugi bidon, co daje
> jedynie efekt wypłukiwania różnych potrzebnych składników z organizmu i
> zwiększa zmęczenie, ja nie mam pierwszego bidonu opróżnionego jeszcze do
> połowy.
>
a podobno trzeba pic jak najwiecej wody ...(?)
zalecane 2 litry czystej niegazowanej dziennie wcale nie jest tak latwo
wypic,
wiec nie rozumiem dlaczego w tym wypadku lepiej jest wypic mniej... tym
bardziej
w czasie wysilku fizycznego.....
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
10. Data: 2002-03-15 08:15:24
Temat: Re: co zamiast plusha ?Od: "Trapez" <t...@p...wp.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "veronika" <v...@i...mikrus.pw.edu.pl> napisał w
wiadomości
> a podobno trzeba pic jak najwiecej wody ...(?)
> zalecane 2 litry czystej niegazowanej dziennie wcale nie jest tak latwo
> wypic,
Kto tak zaleca? Pewnie tzw. dietetycy lub specjaliści do spraw żywienia,
którzy mówią także, że powinno się pić mleko, które jest absolutnie zbędne i
tylko powoduje zanieczyszczenie organizmu śluzem.
Wiekszość płynów organizm sam pobiera z pożywienia i nie jest konieczne
ich dodatkowe uzupełnianie w ilości dwóch litrów. Jeśli ktoś pije dodatkowo
słodkie soki, zamiast czystej wody, to wtedy pragnienie go męczy.
> wiec nie rozumiem dlaczego w tym wypadku lepiej jest wypic mniej... tym
> bardziej
> w czasie wysilku fizycznego.....
Nie należy przesadzać z piciem. Zbytnie picie powoduje wypłukiwanie
organizmu (może to być groźne szczególnie na maratonie kolarskim), dlatego
jak napisałem wcześniej należy pić małymi łykami, dobrze mieszając wodę ze
śliną, pozwalając jej stopniowo uzupełnić braki w organizmie.
Pozdrawiam
Trapez
http://www.trapezonet.republika.pl/
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
| « poprzedni wątek | następny wątek » |