> Nie jestem fachowcem jeżeli chodzi o medycynę, ale sądzę że dorobiłem
> się zespołu cieśni nadgarstka i to niestety w obu dłoniach :-(

zespołu cieśni nadgarstka najłatwiej się nabawić długą pracą za źle
ustawionej klawiaturze kompa i objawia się bulem podczas poruszania palcami,
to co opisujesz to jakis ucisk nerwów,


> Konkretnie to jakieś 3-4 tygodnie temu, po wielu latach przerwy,
> wyciągnąłem rower. Poprzednio jak go używałem (jako dziecko jeszcze)
> to miałem trochę mniej wzrostu, obecnie mam 182cm.

lepiej kup sobie rower dla dorosłych (taki którego siodełko znajduje się na
wysokosci twojego pasa), a nie maluszka dla dzieci z supermarketu i nie
kombinuj, a kierownica powinna być mniej więcej na wysokości siodełka:O)


> 2 - jazdę na rowerze bardzo polubiłem i teraz oczywiście kupiłbym do
> roweru sobie dłuższy wspornik kierownicy i kierownicę z zawiniętymi
> rękojeściami, tak żeby nie obciążać nadgarstków i żeby dłonie były w
> ergonomicznej pozycji. Nie ukrywam że jazdę na rowerze bardzo
> polubiłem i chciałbym jak najszybciej móc znowu jeździć.
> Chciałbym jednak abyście mi doradzili:

rowery sportowe mają ster na wysokości siodełka (tylko na początku wydaje
się to trochę niewygodne), chodzi o to żeby odciążyć kręgosłup (nie siedzisz
pionowo, ale pod kątem), który podczas jazdy pionowej jest bardzo
przeciążany i przenieść część obciążenia na ręce (konkretnie na ramiona), ja
mam taki od wielu lat i nawet podczas wielogodzinnej jazdy nie bolały mnie
dłonie (jedyne możesz odczuć zakwasy w ramionach jak masz mało krzepy, ale
się wyrobisz:O)