Dnia sob, 28 cze 2008 tako rzecze gargamel:

>> 2 - jazdę na rowerze bardzo polubiłem i teraz oczywiście kupiłbym
>> do roweru sobie dłuższy wspornik kierownicy i kierownicę z
>> zawiniętymi rękojeściami, tak żeby nie obciążać nadgarstków i żeby
>> dłonie były w ergonomicznej pozycji. Nie ukrywam że jazdę na
>> rowerze bardzo polubiłem i chciałbym jak najszybciej móc znowu
>> jeździć. Chciałbym jednak abyście mi doradzili:
>
> rowery sportowe mają ster na wysokości siodełka (tylko na początku
> wydaje się to trochę niewygodne), chodzi o to żeby odciążyć
> kręgosłup (nie siedzisz pionowo, ale pod kątem), który podczas jazdy
> pionowej jest bardzo przeciążany i przenieść część obciążenia na
> ręce (konkretnie na ramiona),

Tylko, że ta pozycja, na rowerach o geometrii sportowej, zakłada w
terenie pracę ciałem (stawanie na pedały, balansowanie, praca nogami i
rękami). Gdyż mimo, że kręgosłup jest odciążony to przyjmuje drgania w
mniej fizjologicznej pozycji, która nie jest zbyt korzystna dla
odcinka lędźwiowego. Do tego też praca rąk by nie przyjmować drgań na
sztywne łokcie i barki. To pozycja sportowa i po sportowemu trzeba w
niej pracować, bo inaczej przyniesie więcej szkód niż korzyści.

Najwygodniejsza pozycja jest pozycja trekingowa - nie taka całkowicie
pionowa, ale też nie tak pochylona jak na crossach czy góralach. Lekko
pochylona. Natomiast do wysiadywanej jazdy dobrze mieć siodełko na
sprężynach plus ewentualnie amortyzowaną sztycę.


> ja mam taki od wielu lat i nawet podczas wielogodzinnej jazdy nie
> bolały mnie dłonie (jedyne możesz odczuć zakwasy w ramionach jak
> masz mało krzepy, ale się wyrobisz:O)

A mnie od górala z rogami po dłuższym czasie bolą nadgarstki i łupie w
krzyżu, w szosie jeno łupie w krzyżu, tylko na trekingu jest pełny
komfort. Ale wszystko gra, bo na dwóch pierwszych jeżdżę treningowo, a
na długie wypady jeżdżę na treku.


--
Uzdrawiam
Paweł Suwiński
OK No Brake / Rącza Gazela
http://pawelsuwinski.ovh.org/fotoblog/index.php?k=20
0710_RaczaGazela