Użytkownik "Zenek" <b...@i...pl> napisał w wiadomości
news:egr1vd$30v$1@nemesis.news.tpi.pl...
> no wlasnie w jaki sposob najlepiej dbac o zeby oprocz oczywiscie
> codziennego
> szczotkowania : ), czy da sie w jakis sposob wzmocnic kosci zebow ( jakas
> dieta) bo przyznam, ze mimo regularnego mycia zebow ciagle powstaja mi
> jakies ubytyki i powoli zaczyna mnei to martiwc

- mycie zebow po kazdym posilku (wtedy miedzy zebami nie zbieraja sie
resztki jedzenia i nie ma co psuc ci zebow)
- w poprawny sposob (w zaleznosci od czesci zebow - okrezne, wymiatajace!
lub poziome ruchy)
- uzywac do mycia zebow dobrych produktow - odpowiedniej szczoteczki, nitki,
szczoteczek miedzyzebowych, skrobaczki do jezyka, plynu do plukania jamy
ustnej (warszawa, chmielna 26, dentylium czy cos takiego - rewelacyjny sklep
tylko z takimi produktami)
- dieta:
* ogranicz slodycze (cukier ma działanie prochnicotworcze), jesli bardzo
lubisz slodkie to uzywaj substytutow cukru
* unikaj alkoholu
* unikaj produktow miekkich i kleistych, ktore sa dluzej w bezposrednim
kontakcie ze szkliwem zeba
* jesli chodzi o weglowodany tylko produkty naturalne i gruboziarniste nie
mają praktycznie wpływu na rozwoj prochnicy
- raz na pol roku kontrola u stomatologa

m.