tomasz karśnicki <t...@w...pl> napisał(a):

> b...@g...SKASUJ-TO.pl pisze:
>
> > Dzięki ale te wszystkie Montigniacki i inne diety optymalne to nie dla mnie i
> > zamierzam zainteresować się tematem dopiero kiedy MŻ i sport nie przyniosą
> > efektów w dłuższym czasie.
> >
> I tak trzymaj, człowieku!
> Zdrowy rozsądek przede wszystkim.
> Sam ćwiczę karate od 4 roku życia, 198cm wzrostu i 88 kg samych
> beztłuszczowych mięśni - więc potwierdzam: sport, sport i jeszcze raz sport.
> Do Twojej diety wprowadziłbym trochę modyfikacji - Twoja dieta jest
> rewelacyjna jeśli chodzi o szybką utratę wagi, ale na krótki okres
> (efekt jojo murowany), bo obniżysz zdecydowanie podstawową przemianę
> materii. Dodaj białko (dużo białka) np. jajka na twardo, jajecznica - a
> już na pewno w dni treningowe. Tłuszcz spala się tylko_i_wyłącznie w
> mięśniach.
> Cola - odpada, bo gazowana.
> Sok - tak, ale nie owocowy (fruktoza też jest tucząca) ale np.
> pomidorowy - zawiera potas i magnes, który skutecznie wypłukujesz z
> organizmu 4-ema kawami.
> A tak na marginesie - jeśli szukasz sportu "dla początkujących" i
> jednocześnie dającego dobrego efekty - to namawiam i to zdecydowanie na
> zajęcia kravmaga. Poprawiają generalnie wydolność organizmu, dają
> pewności siebie, są ogólnorozwojowe, a wszyscy, którzy zaczynają ćwiczyć
> krav chudną w niesamowitym tempie (przetestowane na rodzinie i
> znajomych)a zaczynać ten sport można nawet w wieku 80 lat!
> Jeśli chcesz pogadać więcej, to zapraszam na priv.
> Powodzenia!
> tomasz
a o czym pisze Kwaśniewski
poczytałeś ?????????

po co mam się katować treningami
na głowę jeszcze mi nie padło
ps.
chciałbym abyś taką sprawność zachował po 60
jak ja
bez wysiłku




--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/