dieta a zdrowie...
Liczba wypowiedzi w tym wątku: 100
| « poprzedni wątek | następny wątek » |
51. Data: 2006-11-08 12:23:03
Temat: Re: dieta a zdrowie...Od: "ryou.ko" <r...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora
j...@n...pl napisał(a):
> Od tłuszczów nie można utyć ani jednego grama!!!!!
Tyle wykrzykników to się stawia na Bravo Chat, a nie grupie dyskusyjnej
(netykieta). A poza tym- ile ważysz przy jakim wzroście?
pzdr.
R*
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
Do góryZobacz także
52. Data: 2006-11-08 12:35:22
Temat: Re: dieta a zdrowie...Od: "Dr.Endriu" <n...@i...pl> szukaj wiadomości tego autora
> Nie dogadamy się, bo patrzysz głównie przez pryzmat kulturystyki...:)))
Jak widzicie drodzy koledzy dyskusja na argumenty z Jurkiem nie ma
najmniejszego sensu.
Tkwi on w jakiejś obsesji bogatotłusczowowo-jajowo-optymalnej.
Trudno, tak już musi widocznie być..... . Kazdy z nas ma swoje
słabości...jakie ma Jurek już zdążyliśmy się przekonać....
Ważne żeby te słąbości nie szkodziły innym.
Uważajcie więc na poglądy Jurka, drodzy koledzy forumowicze.
Na tym kończę ....
--
Pozdrawiam
Dr.Endriu
nmp1(małpa)interia.pl
http://nmp1.w.interia.pl
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
53. Data: 2006-11-08 13:09:42
Temat: Re: dieta a zdrowie...Od: "ryou.ko" <r...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora
j...@n...pl napisał(a):
> Podstawą diety optymalnej są żółtka jajek. Tam są wszystkie aminokwasy
> egzogenne.
Bzdura
> Wyżej od mięsa stoją żółtka jajek, podroby,
> tłuste sery żółte i twarogowe i tłusta śmietana.
Bzdura^2
pzdr.
R*
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
54. Data: 2006-11-08 13:49:07
Temat: Re: dieta a zdrowie...Od: "Dr.Endriu" <n...@i...pl> szukaj wiadomości tego autora
http://www.twojadieta.info/kalorie/
> > Wyżej od mięsa :
Sztuka mięsa wołowego B30,6 W3,2 T10,3
Schab pieczony B 30,4 W0,7 T18,7
>stoją "
>żółtka jajek,
Jaja kurze całe B12,5 W0,6 T9,7
>podroby,
Kiełbasa zwyczajna B17, 6 W0 T15,6
> tłuste sery (parmezan)
B41,5 W0,1 T32
>twarogowe
B20,0 W0,1 T32
>tłusta śmietana.
> B2,2 W3,1 T30
Z tej listy większą ilością białka (żródła aminokwasów endogennych ...jak to
ktoś kiedyś przytaczał) od mięsa, posiada tylko tłusty ser parmezan (z
ogromną ilością tłuszccu T32)...
Ciekawe ile aminokwasów znajduje się w śmietanie.... B2,2
Jurek skompromitował się po raz kolejny......
--
Pozdrawiam
Dr.Endriu
nmp1(małpa)interia.pl
http://nmp1.w.interia.pl
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
55. Data: 2006-11-08 17:43:23
Temat: Re: dieta a zdrowie...Od: "Szczepan Białek" <s...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik <j...@n...pl>
> W diecie optymalnej potrzeba barzdzo mało białka wysokowartościowego, bo
> tylko ok. 50 g, 3 razy tyle tłuszczu jest koniecne,
Pisałeś wcześniej że KONIECZNE jest aby w jednym posiłku były wszystkie
aminokwasy i że tylko produkty zwierzęce to zapewniają. O.K. O tłuszczach
pisałeś że może być ich mniej jeżeli jest otyłość a jeżeli szczupły zje
więcej to nie przytyje bo przez niego przeleci. Też O.K. Po co więc piszecie
że ten stosunek jest konieczny. Wystarczy napisać tak jak w bajce "mięso
chude jest bez smaku" należy jeść tłuste. Sugestia że jest to konieczne w
każdym posiłku odstraszy każdego.
Pozdrawiam S*.
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
56. Data: 2006-11-08 17:53:03
Temat: Re: dieta a zdrowie...Od: "Szczepan Białek" <s...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik <j...@n...pl>
> Popatrz na zdrowych Francuzów, którzy są najzdrowszym narodem w Europie,
> jedzą statystycznie 160 g tłuszczu (żółte sery!!!) i piją wytrawne
> winka...:)))
"...jedzą statystycznie 160 g tłuszczu". Takie zdanie wielu zrozumie że
chodzi o tłuszcz dodatkowy, widoczny. A przecież oni jedzą tłuste mięsa i
tłuste sery.
Pozdrawiam S*.
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
57. Data: 2006-11-08 18:01:53
Temat: Re: dieta a zdrowie...Od: Marek Bieniek <a...@s...re.invalid> szukaj wiadomości tego autora
On Wed, 8 Nov 2006 09:37:06 +0100, Szczepan Białek wrote:
> Poćwiczyłem trochę na cyfrach i wyszło mi (dla czterech posiłków) jak to
> wygląda na talerzu dla urzędnika (2500 kcal):
>
> 1. Cztery parówki po 150g ( lub ser żółty, karkówka itp.zawierające 25%
> tłuszczu)
> 2. 2 małe bułeczki (40g) lub 2 kupki ryżu
> 3. 1kg warzyw
> 4. ZERO gramów tłuszczu
> 5. 2 lampki wytrawnego wina
>
> Jeżeli zastąpisz parówkę trzema jajkami to dostaniesz DODATKOWE 20g masła.
> Do białego sera dostaniesz śmietanę. Do chudego mięsa masełko do polania
> jarzyn itp. Nie jest to dieta wysokotłuszczowa.
> Jest to zwykła dieta dla "mięsożernych". Założę się że "mięsożerny" M.
> Bieniek tak się pokątnie żywi a publicznie to zwalcza.
Ke? :)
Ja nic nie zwalczam. Piętnuje jedynie sektę optymalnych.
A żywię się nieco inaczej;) Przede wszystkim prawie nie jem słodyczy,
białego pieczywa i ziemniaków. Staram się jeść warzywa w różnych
postaciach. Jestem mięsożerny, więc jadam mięso, tudzież jaja, lubię
sery pleśniowe i nie pogardzę przyzwoitym czerwonym winem. Staram się
nie jeść potraw o wysokim indeksie glikemicznym, oraz zjadać poniżej
2000 kcal - dopóki nie osiągnę masy docelowej (jeszcze ze 4 kilo w dół i
będę z siebie dumny jak paw) ;). I tyle.
> Czy takie żywienie jest zdrowe? Kto ma rację M. Li czy M. B. Pewnie nie
> uzgodnią.
Obaj mamy rację ;) Dieta wegetariańska jak najbardziej może być
zrównoważona i pełnowartościowa. Dieta z mięsem też.
m.
--
Pozdrawiam,
Marek Bieniek (mbieniek na epic pl)
Umieranie człowieka jest większym problemem dla osób pozostających
przy życiu, niż dla niego samego. /Tomasz Mann/
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
58. Data: 2006-11-08 18:09:51
Temat: Re: dieta a zdrowie...Od: "Szczepan Białek" <s...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik <j...@n...pl> >>
> Ćwierciakiewiczowa napisała jesden dobry przepis na chleb orzechowy. Ale
> na tym koniec. Nie wmożna się na nią powoływać, ponieważ ona sama miała
> ogromne problemy z nadwagą. Ze schodów pani Cwierciakiewiczowa schodziła
> tyłem, ponieważ było jej lżej...:)))
Jestem innego zdania. W owym czasie nie było żadnej głośnej diety
niskowęglowodanowej. Decydowal ślepy los. Ten kto lubił słodycze kończył
marnie. Ten co nie, był praktycznie na diecie Kwaśniewskiego. W jej
przepisach (wykwintnych) nie ma "kartoflano-kapuścianych" obiadków. Ona
sama lubiła słodycze.
Pozdrawiam S*
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
59. Data: 2006-11-08 22:16:28
Temat: Re: dieta a zdrowie...Od: "Marek Li" <M...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Marek Bieniek" <a...@s...re.invalid> napisał w
wiadomości news:ms9zuclj1bdt$.dlg@always.coca.cola...
>> Czy takie żywienie jest zdrowe? Kto ma rację M. Li czy M. B. Pewnie
>> nie
>> uzgodnią.
>
> Obaj mamy rację ;) Dieta wegetariańska jak najbardziej może być
> zrównoważona i pełnowartościowa. Dieta z mięsem też.
Nie uważasz, że tak szokujące informacje trzeba dawkować:-) Oni tego nie
strawią. Nie słyszeli powiedzenia o drogach i Rzymie:-)
BTW. Ja narzuciłem sobie dużo bardziej restrykcyjne odżywianie
(1250kcal), bo muszę schudnąć więcej, a mam gorzej, bo równocześnie sie
odchudzam i znów :-))rzuciłem palenie.
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
60. Data: 2006-11-09 09:03:37
Temat: Re: dieta a zdrowie...Od: "Szczepan Białek" <s...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Marek Li"
>>> Czy takie żywienie jest zdrowe? Kto ma rację M. Li czy M. B. Pewnie nie
>>> uzgodnią.
>>
>> Obaj mamy rację ;) Dieta wegetariańska jak najbardziej może być
>> zrównoważona i pełnowartościowa. Dieta z mięsem też.
>
> Nie uważasz, że tak szokujące informacje trzeba dawkować:-) Oni tego nie
> strawią. Nie słyszeli powiedzenia o drogach i Rzymie:-)
Przypomniałem sobie książkę o żywieniu według grup krwi. Jeżeli uwzgłędnimy
również klimat i zamożność to dróg do zdrowia będzie wiele. Ale zawsze jest
pokusa optymalizowania ( z uwzględnieniem kłopotliwości stosowania diedty).
Dla nas tu w Polsce największe szanse daję diecie M. Bieńka ("Poniekąd
powierzchownie może się wydawać w pewnych punktach zbieżna z doktryną
Jurka").
Zbieżność będzie pełna jeżeli Jurek trochę zmodyfikuje sposób prezentacji
diety Kwaśniewskiego. Stosunek białka do tłuszczu nie musi być zachowany w
każdym posiłku ani w każdej kiełbasie. Tu powinien decydować smak. Tłuszcz
jest najtańszym źródłem kalorii i można go dać na talerz w nadmiarze. Każdy
zje z tego tyle ile mu w danej chwili potrzeba. Istotne jest aby pożywienie
było "complete" (jak dla psów). Complete jest całe zwierzę (jajko = piskle)
lub śmietana. Jeżeli żwierzę jest za duże to wszystkiego po trochu. Nie
tylko szynka.
Pozdrowienia
Szczepan
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
| « poprzedni wątek | następny wątek » |