> Chodzi mi o optymalną długość snu, wpływ ograniczania długości snu i jej
> wydłużania na organizm ludzki.
> No i o ewentualne implikacje praktyczne-czy można skrócić sen, lub go
> wydłużyć bez "efektów ubocznych".

Optymalna dlugosc snu zalezy od wielu czynnikow, przede wszystkim wieku,
plci, wykonywanej pracy fizycznej oraz pory roku; przyrownywanie sie wiec do
sredniej wynoszacej 7-8 godzin nie ma najmniejszego sensu.
Czy mozna skrocic sen? - Zapytaj studenta medycyny ;) Nie tylko mozna... ale
nawet trzeba! ;)
Poza ogolnie znanymi "komplikacjami" zwiazanymi ze zbyt krotkim snem,
przytocze tutaj kilka: stresogennosc, zaburzenie u dzieci i mlodziezy
procesow wzrostowych, zaburzenie rytmow biologicznych, zwiekszone ryzyko
zapadalnosci na choroby zakazne oraz raka, choroby ukladu krazenia itd.
Jednym slowem - spac!

Milych snow.
Piotrek