W dniu 2011-10-05 20:29, Lukasz W. pisze:
> Tato ma ponad 50lat i problemy z drętwiejącymi nogami, w miejscu w
> którym drętwieją traci czucie.
Albo cukrzyca albo za wiotkie mięśnie utrzymujące w odpowiednim
położeniu kręgi kręgosłupa.
Przed laty jak traciłem czucie w palcach (drętwienie) rąk pomagała mi 3
miesięczna gimnastyka kręgów szyjnych. 20 sesji pod nadzorem
fizykoterapeuty, reszta samodzielnie.
Siadało się przed lustrem i wykonywało przez pół godziny ruchy głową w
seriach po 20 powtórzeń.
Skłony w przód, tył, na boki. Kręcenie głowy prostej, pochylonej.
Podnoszenie uciskanej od góry głowy tak jakby się chciało zajrzeć co
jest za płotem.

Tata powinien:
Sprawdzić cukier.
Jak jest w normie to kręgosłup.

Jak nie ma stanu zapalnego to pływanie w ciepłej wodzie (grzanej do
temperatury ciała) oraz gimnastyka na materacu, w pozycji leżącej z
nogami ugiętymi w kolanach. W ciągu kilkunastu pierwszych sesji
spokojnie potem do 7-mych potów aby wzmocnić mięśnie brzucha i pleców.
Jak jest brzuch i nadwaga lub co gorsze otyłość zrzucić brzuch bo
narusza statykę kręgosłupa.
U mnie jak zrzuciłem całkowicie brzuch przestał mnie boleć kręgosłup.

Oczywiście wszelkie poczynania trzeba skonsultować z lekarzem, aby sobie
czegoś nie pogorszyć.
dziadek2