> jak mnie plecy bola tak ze sie nie moge ruszyc/wstac z lozka, a nawet gdy
> pobolewaja tylko troszke, to przystawiam sobie termofor lub na nim leze,
> przynosi to mi dosc duza ulge.
> Kilka razy stawiane mialam rowniez takie staroswieckie banki, na gorna
czesc
> posladkow, ponizej nerek, na 25-30 min
> Z mojego doswiadczenia pomagaja - skracaja rekonwalescencje.
> W UK nie daje sie zadnych zastrzykow na dyskopatie, zalecany jest jednak
> lekki ruch (nie cwiczenia).
> Pomagaja (z doswiadczenia) cieple skarpetki i kapcie z misiem w srodku.

Racja, cieple kapcie i w ogole cieplo pomaga. powinno sie unikac wilgoci. Co
do cwiczen, to oczywiscie tak, zeby sie nie przeforsowac.
Dobre sa tez takie wielkie plastry rozgrzewajace (grzeja jak diabli!).
Nakleja sie taki (ja zawsze dwa) i nosi przez 2 dni. Potem trzeba zrobic
przerwe, bo one oprocz tego, ze rozgrzewaja, to jeszcze zawieraja silny
srodek przeciwbolowy.
Pozdrawiam :))
Mapetka

--
"Primum non stresere..."