W dniu 2010-05-30 21:41, Stokrotka pisze:
>>>> Byłaś ...na siłowni ...ciężarami?
>>>>
>>> Nie, ale oglądałam pszez szybę.
>>>
>> Aha, no to wiele wyjaśnia. :>
>>
> Nie muszę zakładać rękawicy bokserskiej,
> by wiedzieć, że to nie dla mnie.
> Podobnie: nie koniecznie należy testować potrawę
> by wyczuć , że jest niesmaczna.
> __________________
>
>
>> Regularne ćwiczenia fizyczne zapewniają lepszą kondycję, a dobra kondycja
>> to gwarancja zdrowia. No nie da się inaczej!
>> Same lekarstwa nie zapewnią zdrowia, chociaz koncerny farmaceutyczne
>> chiałybyby żeby ludzie w to uwierzyli... :/
>>
> Same slogany.
> __________
>
>
>> Oczywiście! :)
>> Wysiłki częstsze niż 3x w tygodniu nie gwarantują każdemu odpowiedniej
>> regeneracji i odpoczynku dla zmęczonych tkanek. Ale te 3x w tygodniu to
>> rozsądne minimum aby wyraźnie rosła kondycja! Potrzebny jest czas. W końcu
>> tkanki muszę się przebudować, porozrywane mikrowłókna mieśniowe zrosnąć, a
>> tętnice i żyły pompujące krew zmienić swoją średnicę i czystość arterii.
>> Serce zwiększa wydajność, bo się lekko powiększa, zwiększając siłę
>> skurczów a zmniejszając tętno spoczynkowe. (stąd powiedzenie serce
>> sportowca) Dzięki temu w czasie dużego stresu albo nagłego wysiłku
>> koniecznego w życiu codziennym takie serce ma większe sznse na wyjście
>> cało. Płuca zwiększają zdolność do wchłaniania tlenu, zwiększają też swoją
>> objętość, elastyczność i ukrwienie.
>> Także układ nerwowy się dostosowuje do wyzwań. Cały organizm się ulepsza i
>> usprawnia poprzez trening aerobowy. Wszystko to dzięki układowi
>> odpornościowemu i genialnej wręcz zdolności organizmu ludzkiego do
>> adaptacji.
>>
> Piszesz jak byś był pod wpływem narkotyku,
> lub substancji pobudzającej pszyrost mięśni.
> ___________________
>
>
>
>
>> Gdyby ruch fizyczny był szkodliwy dla zdrowia to najbardziej schorowanymi
>> ludźmi byliby ludzie wysportowani.
>>
> I nie raz tak właśnie jest.
>
> ______________
>
>
>
>
>> Proszę poczytaj, dokształć się w tym temacie i nie pisz takich andronów
>> Stokrotko:
>> http://www.eioba.pl/a84461/zwierzeta_i_ludzie
>>
> Z zasady nie klikam w linki.
>
>
>> .... Takie bardzo długotrwałe wysiłki kondycyjne są dla homo sapiens
>> naturalne, jesteśmy do tego przystosowani fizjologicznie (ewolucyjnie)!
>>
> Bzdura.
>
>
>> ... bo zdobyta w czasie treningów kondycja i zdrowie utrzyma się latami.
>>
> Znowu bzdura.
> Jeśli 3x w tygodniu będę robić bzuszki, np. 5 sztuk.
> To pszerwa 2 tygodniowa wystarczy by normą stały się 4.
>
>
>> http://www.eioba.pl/a84461/zwierzeta_i_ludzie
>> (Zwracam uwagę, że tłumacz tego artykułu angielskie słowo "to jog"
>> przetłumaczył dość niefortunnie jako "dreptać".)
>>
> A co ci się niepodoba? Jest bliższe znaczeniowo niż "biegać".
> Być może człowiek pierwotny __podążał__ za zwieżyną, to logiczne,
> może nawet, nie raz, __spał__ tropiąc pożywne stado,
> ale to nie to samo co długotrwały intensywny wysiłek pszy bieganiu.
>
> Pies np. bardzo zmęczony jest zwykle tropieniem.
> To dla niego jednak duży wysiłek __umysłowy__ nie fizyczny.
>
>
> _____________________
>
>
>
>> Dobra, generalnie nie chodzi o ten tłuszcz, ale o to że wysiłek fizyczny
>> jest dla wątroby nieszkodliwy.
>>
> Bzdura. Sprawdzałam w księżce,
> autor z pewnego względu nie pszejdzie mi pszez klawiaturę,
> ale tam pisało mniej więcej (piszę z pamięci) , pszy ostrym zapaleniu
> wątroby:
> "...chory powinien leżeć, ale nie powinien być przykuty do łóżka..."
> a tam gdzie pszewlekłe niedomagania:
> "...praca zawodowa nie jest przeciwskazana,
> ale nie powina to być ciężka prac fizyczna, ani praca nerwowa..."
> __________________
>
>
>> Szkodliwe sa toksyny jakie się spożywa z pożywieniem i czeste przejadanie
>> się.
>>
> To akurat prawda.
>
>
>> Poza tym wątroba sama się regeneruje, to jeden z niewielu ludzkich organów
>> który potrafi sam się zregenerować w tak dużym stopniu.
>>
> To też podobno prawda.
>
>
>
>> .. żaden wysiłek fizyczny sam z siebie nie jest szkodliwy dla wątroby. A
>> wręcz jest dobroczynny. :)
>>
> Dobroczynny jest tylko niewielkie ruszanie się,
> wątroba nie lubi długotrwałego zastoju, to prawda.
>
>
>
>
Kobieto,

Przestań narzekać, tylko rusz dupę i zacznij ćwiczyć.
Nie ma się czego bać.
Chcesz skończyć jako młoda, tłusta i schorowana baba?
STranger ma rację, że ruch to zdrowie - przekonałam się o tym na własnej
skórze.