Użytkownik "Trapez" <t...@p...wp.pl> napisał w wiadomości
news:1mxg7hmqmnb06$.1p2qfvwudvk2q.dlg@40tude.net...
> Dnia Sun, 14 Aug 2005 13:25:58 +0200, Darek napisał(a):
>
> Pora snu ma jak najbardziej znaczenie i najefektywniejszy jest jak
> siępołożyć gdy już robi się ciemno, choć zimą to raczej nie jest możliwe,
> ale godzina 22 to maksymalnie późno aby sen był najbardziej efektywny.
> Chodzenie późen spać to uniemożliwianie organizmowi poprawnego
> regenerowania się i Twoje 8 godzin snu nijak się mają do np. moich 7 gdy
> kładę się około 22 i o piątej mogę już coś robić. Z resztą nawet pójście
> spać około 20 jest jeszcze lepsze. W tym roku miałem dwa maratony na które
> z braku urlopu, jechałem o 3 rano i po pójściu spać zaraz po 20 wstałem
> rano wypoczęty, przejechałem ponad 400km samochodem i zrobiłem świetne
> wyniki.
>
Biorąc pod uwagę że 'cisza nocna' jest obecnie pojęciem co najmniej równie
abstrakcyjnym jak 'biała dama' to nie jest to realne dla większości
społeczeństwa :(