jak obudzić swój metabolizm?

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 26

11. Data: 2004-05-25 17:02:12

Temat: Re: jak obudzić swój metabolizm?
Od: Evunia <h...@e...day.pl> szukaj wiadomości tego autora

Tue, 25 May 2004 18:43:20 +0200, na pl.misc.dieta, Senicz napisał(a):

> W drugim miesiacu biegalem 2xdziennie
> po 15 plus 1-2h na trening gimnastyczny sklony
> przysiady rozciaganie itp.

A jak bieganie zamienic na rower ? Jak Ty to widzisz ? Rower uwielbiam i
mam zamiar jeździć ile tylko się da, natomiast o bieganiu nie ma mowy.
No i jeszcze pytanie, czy nie robiło Ci się słabo, niedobrze itp kiedy tak
biegałeś na czczo i później, skoro jadłeś niemal tylko warzywa i owoce ?
Obawiam się, że miałabym mroczki przed oczyma i że czułabym się słabo.
Gdyby nie to, może i spróbowałabym latem Twojego sposobu, pod warunkiem, że
zamiast biegania rower :)

--
Eva Sheers

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

12. Data: 2004-05-25 17:46:16

Temat: Re: jak obudzić swój metabolizm?
Od: "FeLicja" <insearch4myselfNOSPAM@hotmail_NO.comMENT> szukaj wiadomości tego autora

Senicz wrote:

> Najlepsze sa cwiczenia aerobowe silownia raczej
> sprzyja tyciu.

Bo budowanie miesni zwieksza zapotrzebowanie na kalorie. Odchudzania lepiej
nie zaczynac od budowania miesni ;-)

> Bylo ciezko ale mozna.
> Treningi powoduja efekt braku apetytu wiec sa pomocne.

Nie tyle powoduja brak apetytu, co go reguluja - je sie tylko wtedy, gdy sie
jest glodnym, a nie wtedy, gdy jest smutno ;-)

> Najwazniejsze dla mniej ekstremalnych kuracji jest
> to aby biegac rano bez sniadania i bez napojow
> energetyzujacych lyk wody i czadu.

A co zrobic, jak sie dostaje drgawek na sama mysl o bieganiu? ;-) (hint dla
Karoliny: to bylo pytanie retoryczne).

Senicz, gratuluje tak wspanialych rezultatow! A mozna jeszcze wiedziec jak
dlugo utrzymujesz/-males swoja wage?
Kasia

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

13. Data: 2004-05-25 17:49:40

Temat: Re: jak obudzić swój metabolizm?
Od: "FeLicja" <insearch4myselfNOSPAM@hotmail_NO.comMENT> szukaj wiadomości tego autora

Evunia wrote:
> Tue, 25 May 2004 18:43:20 +0200, na pl.misc.dieta, Senicz napisał(a):
>
>> W drugim miesiacu biegalem 2xdziennie
>> po 15 plus 1-2h na trening gimnastyczny sklony
>> przysiady rozciaganie itp.
>
> A jak bieganie zamienic na rower ? Jak Ty to widzisz ? Rower
> uwielbiam i mam zamiar jeździć ile tylko się da, natomiast o bieganiu
> nie ma mowy.

Ja w sumie tez biegania nie znosze ;-) Najwazniejsze jest, by znalesc taki
rodzaj cwiczen, by podczas ich wykonwywania mozna sie bylo niezle napocic.
Kasia

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

14. Data: 2004-05-25 17:55:52

Temat: Re: jak obudzić swój metabolizm?
Od: Evunia <h...@e...day.pl> szukaj wiadomości tego autora

Tue, 25 May 2004 13:46:16 -0400, na pl.misc.dieta, FeLicja napisał(a):

>> Bylo ciezko ale mozna.
>> Treningi powoduja efekt braku apetytu wiec sa pomocne.
>
> Nie tyle powoduja brak apetytu, co go reguluja - je sie tylko wtedy, gdy sie
> jest glodnym, a nie wtedy, gdy jest smutno ;-)

No, właśnie. Byłam zaskoczona tym, że nawet w czasie całodziennego pobytu
na rowerowych wyprawach, rzadko odczuwałam głód, a kiedy sie już pojawiał,
dał się opędzić niewielką ilością jedzenia :)

--
Eva Sheers

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

15. Data: 2004-05-25 17:59:27

Temat: Re: jak obudzić swój metabolizm?
Od: Evunia <h...@e...day.pl> szukaj wiadomości tego autora

Tue, 25 May 2004 13:49:40 -0400, na pl.misc.dieta, FeLicja napisał(a):

> Ja w sumie tez biegania nie znosze ;-) Najwazniejsze jest, by znalesc taki
> rodzaj cwiczen, by podczas ich wykonwywania mozna sie bylo niezle napocic.

To wystarczy wybrać teren pagórkowaty, jeśli o rower chodzi ;) Męczę się
wtedy, jak w 7 piekle :D W sumie górek przez to nie lubię, choć jazda po
nich jest ciekawsza niż po całkiem płaskim terenie. Ale wydaje mi się, że
jeśli ograniczy się pożywienie, zadba o to, by nie były to produkty wysoko
przetworzone, to nawet w miarę spokojna jazda, wielogodzinna, codzienna,
_musi_ przynieść porządane rezultaty. Nie chciałabym całych dni z
wywieszonym jęzorem spędzać ;)

--
Eva Sheers

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

16. Data: 2004-05-25 19:25:50

Temat: Re: jak obudzić swój metabolizm?
Od: Aisza <a...@i...pl> szukaj wiadomości tego autora

> Jak mi sie wydaje minimum to jakies
> 15km biegu choc moze byc z przerwami na krotki
> odpoczynek.

pierwszy raz słysze, że jakieś znaczenie ma ilośc przebieganych
kilometrów. moja trenerka i nie tylko ona uważa, że odpowiedni trening
wysiłkowy (bieganie, jazda na rowerze, tenis, aerobik) przez conajmniej 50
min. i owszem najlepiej rano przed śniadaniem.

> No i dieta. Oczywiscie wegetarianska. Bo tylko
> taka pozwala na tak duzy wysilek.

Nie zgadzam się z tobą. Ja wyeliminowałam biały chlebek, masełko, fryty,
ziemniaki itp. Za to zaczęłam jeść porządne śniadania.

I pierwszy raz słyszę, że takie zrzucanie wagi, chodzi mi o czas jest
zdrowe.
To musi być prawdziwy szok dla organizmu....
Jak utrzymasz taką wagę conajmniej przez 5 lat to można mówić o sukcesie.

A.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

17. Data: 2004-05-25 20:02:28

Temat: Re: jak obudzić swój metabolizm?
Od: Evunia <h...@e...day.pl> szukaj wiadomości tego autora

Tue, 25 May 2004 21:25:50 +0200, na pl.misc.dieta, Aisza napisał(a):

> Za to zaczęłam jeść porządne śniadania.

A co jadasz na śniadania ?

--
Eva Sheers

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

18. Data: 2004-05-25 22:32:24

Temat: Re: jak obudzić swój metabolizm?
Od: "ali " <a...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

Evunia <h...@e...day.pl> napisał(a):

> Tue, 25 May 2004 21:25:50 +0200, na pl.misc.dieta, Aisza napisał(a):
>
> > Za to zaczęłam jeść porządne śniadania.
>
> A co jadasz na śniadania ?
>
>
he he a ja schudłem 15 kg i tak trzymam od 4 lat ,po takim oto treningu
rano śniadanko z 6 żółtek na boczku i smalcu, pół kromeczki chlebka z masłem
kawka ze smietana , wtedy bieg do samochodu 20 m i jazda do pracy 30 km, no
w pracy przełaziłem te 10 godzin spijając jeszcze ze dwie kawki, wtedy do
domku na obiadek, jakiś tam kawałek mięsa z odrobiną ziemniaków na maśle i
surówką, po obiadku następna kawka ze śmietanka a potem trening przed kompem
i coś późnym wieczorem na ząb,kawałek żółtego sera z masłem lub wedliny
podrobowej albo galaretka wieprzowa z następną połówką kromki chleba z
masłem,
cięzko było że he he, no ale jakoś daje se rade

--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

19. Data: 2004-05-26 07:36:04

Temat: Re: jak obudzić swój metabolizm?
Od: k...@p...onet.pl szukaj wiadomości tego autora

> Użytkownik Marcin 'Cooler' Kuliński napisał:
> roboty. Jak sie pracuje na 8 to moze byc trudno.

Jak sie pracuje na 7:30, wstaje o 5:30 aby zdazyc sie przyszykowac i dojechac
do pracy, to ciezko jest biegac rano. Prace sie konczy ok 16, dojechac do domu
17 - moznaby wtedy probowac. Ale nie zawsze sa sily po pracy,nie zawsze tez o
tej jest sie wolnym, a ponad to - srodek miasta, zero miejsca na bieganie.
Ot zeby sie odchudzic, to niestety trzeba miec tez mozliwosc na to. Madre
porady owszem, ale szczescie tym, ktorzy moga z nich skorzystac.

A jak dobrze rozumiem bez cwiczen (spalania kalorii) nie mam co marzyc o
chudnieciu (a potrzebuje ok 20-30kg, im szybciej tym lepiej no i trwale - mimo,
ze to sie wzajemnie niestety wyklucza) - na samej diecie? Chyba nic nie
jedzac...

Zalamany Kathon.

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

20. Data: 2004-05-26 07:44:21

Temat: Re: jak obudzić swój metabolizm?
Od: Aisza <a...@i...pl> szukaj wiadomości tego autora

> A co jadasz na śniadania ?

Na śniadanie albo pumpernikiem (kanapeczki z warzywami, albo lekkim
dżemem), do tego jogurt, szklanka karotki, drugi wariant to zamiast
kanapek owsianka z rodzynkami i banenem + reszta.
Takie śniadanie trzyma przez kilka dobrych godzin.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry