Użytkownik "Marcin" <spyram@_wytnij_op.pl> napisał w wiadomości
news:ddg5f4$gvi$1@nemesis.news.tpi.pl...
> Witam!
>
> Wiem ze niektorych moze to smieszyc, ale ja bardzo chcialbym choc troche
> przytyc.
> Mam ok 172 cm wzrostu i waze jakies 55 - 56 kg.
> Pracę mam siedzącą mało nie jem, jednak nie mogę ani trochę przybrać na
> wadze. Jestem zdrowy, nie biorę rzadnych leków, nie palę.
> Pomóżcie, doradźcie, co jeść, ewentualnie co cwiczyć żeby chociaż troszke
> kilogramów przybyło.
>

Zdecydowanie polecam siłownię z odpowiednim hormonogramem zajęć,
intensywnością i dietą. Typowa "masówka". Ćwiczenia bazujące na skurczach
koncentrycznych. Opuszczanie ciężarów. Bla bla... byle zdala od szprycu. to
w skrajnych przypadkach, a na takie nie wyglądacie. Mi też czuje udaje się
bez.