"MW" <p...@p...onet.pl> writes:

> Witam! Czy ktoś z obecnych na grupie zgubił parę kilo i nadal trzyma formę?
> Ja schudłam 11 kilo i boję się efektu jojo. Oczywiście pilnuję się z
> jedzeniem ale jak długo to bedzie trwalo to sama nie wiem.
>

Najlepszy jest jakis ruch , oczywiscie mozna sie opychać ale
nie trzeba tez zbytnio uwazac i liczyc kalorii itp.

Ja zrzucilem 20kg , od maja do pazdziernika zeszlego roku i tak mi zostalo do
teraz. Godzinka intensywnego ruchu co drugi dzien pozwala mi na
normalne jedzenie + co jakis czas jakies ciacho czy czekolade
i nic sie nie dzieje.

Pozdrawiam
Marcin