>
> Użytkownik "BasiaBjk" <b...@q...pl> napisał w wiadomości
> news:cm366q$20o$1@inews.gazeta.pl...
> > Użytkownik strOOs napisał:
> >
> > > Co by do tego dodac zeby w miare efektywnie z 5-10kg zrzucic? Czasu w
> > > tygodniu srednio, bo studia, ale na jakies prostsze cwiczenia napewno
> czas
> > > znajde.
> > > Bede wdzieczny za wszelkie sugestie, lacznie z dokuczliwymi uwagami.
> >
> > Z maniackim uporem i z autopsji radzę rower, codziennie 40-60 km, wiosną
> > i latem 2x więcej. Ostra jazda, teren, górki, a jesli ich nie masz w
> > okolicy, tempo jazdy przynajmniej 28-30 km/h. Chudniesz, ładnie rzeźbi
> > się ciało, spójrz na sylwetki kolarzy. Po ok. 3000 km (2-3 miesiące)
> > powinieneś zauważyć efekt :)
>
> No, rowerek, lyzwy, spacerki, basen i mniej siedzenia przed kompem, a
> zadziala :)
> przede wszystkim nie traktuj tego jako przymus, katorgi, ale jako wyzwanie
wobec zycia.jak ci psycha padnie to i tak nic nie wskorasz
> przede wszystkim optymizm i jeszcze raz optymizm


--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl