Path: news-archive.icm.edu.pl!agh.edu.pl!news.agh.edu.pl!news.onet.pl!newsfeed.tpinte
rnet.pl!atlantis.news.tpi.pl!news.tpi.pl!not-for-mail
From: "Sławek" <w...@r...com>
Newsgroups: pl.misc.dieta
Subject: Re: keto/opty
Date: Mon, 24 Mar 2003 17:55:55 +0100
Organization: tp.internet - http://www.tpi.pl/
Lines: 33
Message-ID: <b5ndca$1sb$1@atlantis.news.tpi.pl>
References: <b5n35q$fdl$1@nemesis.news.tpi.pl> <b5na1d$fhb$1@atlantis.news.tpi.pl>
NNTP-Posting-Host: host-ip74-219.crowley.pl
X-Trace: atlantis.news.tpi.pl 1048525003 1931 62.111.219.74 (24 Mar 2003 16:56:43
GMT)
X-Complaints-To: u...@t...pl
NNTP-Posting-Date: Mon, 24 Mar 2003 16:56:43 +0000 (UTC)
X-Priority: 3
X-MSMail-Priority: Normal
X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 6.00.2800.1106
X-MIMEOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V6.00.2800.1106
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.dieta:16345
Ukryj nagłówki
Użytkownik "Jan Werbiński" <j...@f...com> napisał w wiadomości
news:b5na1d$fhb$1@atlantis.news.tpi.pl...
> Użytkownik "Sławek" <w...@r...com> napisał w wiadomości
> news:b5n35q$fdl$1@nemesis.news.tpi.pl...
> > witam wszystkich.
> >
> > czy sądzicie Państwo, że dieta ketogeniczna jest bardziej skuteczna niż
> > dieta optymalna ( rygorystycznie przstrzegane gramatury BTW)
>
>
> Tak. W ketogenicznej:
> - Zwiększone spożycie białka pozwala zachować mięśnie co przekłada się na
> zwiększoną spoczynkową przemianę materii.
Zarówno w keto jak i w opty zaleca się spożywać 0,8 g na 1kg właściwej wagi
ciała
> - Zmienność poziomu węglowodanów zapobiega wejściu w stan głodowy i
> podtrzymuje wysoki poziom metabolizmu.
Tak, ale jak długo można bezpiecznie utrzymywać organizm w ketozie?
> - Kulturyści przed zawodami stosują ketogeniczną a nie optymalną jako
> najbardziej efektywny sposób utraty tłuszczu.
Fakt kulturyści zawsze wyszukują najbardziej skuteczne (nie zawsze
bezpieczne) sposoby upiększenia swojego ciała.
Sławek
|