Użytkownik "Jan Werbiński" <j...@f...com> napisał w wiadomości
news:b5na1d$fhb$1@atlantis.news.tpi.pl...
> Użytkownik "Sławek" <w...@r...com> napisał w wiadomości
> news:b5n35q$fdl$1@nemesis.news.tpi.pl...
> > witam wszystkich.
> >
> > czy sądzicie Państwo, że dieta ketogeniczna jest bardziej skuteczna niż
> > dieta optymalna ( rygorystycznie przstrzegane gramatury BTW)
>
>
> Tak. W ketogenicznej:
> - Zwiększone spożycie białka pozwala zachować mięśnie co przekłada się na
> zwiększoną spoczynkową przemianę materii.

Zarówno w keto jak i w opty zaleca się spożywać 0,8 g na 1kg właściwej wagi
ciała


> - Zmienność poziomu węglowodanów zapobiega wejściu w stan głodowy i
> podtrzymuje wysoki poziom metabolizmu.

Tak, ale jak długo można bezpiecznie utrzymywać organizm w ketozie?

> - Kulturyści przed zawodami stosują ketogeniczną a nie optymalną jako
> najbardziej efektywny sposób utraty tłuszczu.

Fakt kulturyści zawsze wyszukują najbardziej skuteczne (nie zawsze
bezpieczne) sposoby upiększenia swojego ciała.

Sławek