wiec tak...
na wstepnie powiem iz dwa razy stosowałam diete kopenhaska....za pierwszym
razem dotrwałąm do 4 dnia wiec bez większych sukcesów...natomiast druugie
podejscie zakonczyło sie totalnym sukcesem....wytzrymałam 13 dni i schudłam
5 kilo ...niestey informacja o tym iz mozna schudną az 20 kilo jest grubo
przesadzona .... ale dobre i 5 kilo.

co do Twoich pytań :
woda musi byc niegazowan i nie ma co oszukiwac bo to widac w efektach
ryba befsztyk moze byc smazony na oleju ale ja polecam oliwe z oliwek bo
zawiera w sobie ten zdrowszy tłuszcz
serek chudy i bron boze homogenizowany
banan odpada za duzo cukru ...proponuje jabłko a nawet dwa
jogurt nie truskawkowy ani pozimokowy...zwykły naturalny jogurt

podsumowujac dieta jest rygorystyczna fakt ale po kilku dniach od razu widac
efekty ... mi sie udalo utzrymac wage i nie przytyłam...ale wydaje mi sie ze
efektu jojo nie było tylko i wyłacznie dlatego iz po zakonczeniu nie jadłam
chleba i ziemniaków i ograniczyłam słodycze( byłabym obłudna gdybym napisała
iz nie jem ich wogóle ) .
najwazniejsze jest wytrwac pierwszy tydzien a drugi tydzien zleci jak
stzrałą ...powodzenia i wytrzymałosći
pozdrawaim