Użytkownik "Agnieszka" <a...@c...com.pl> napisał w wiadomości
news:bc98rl$18rk$1@news2.ipartners.pl...
>
> A jak dlugo i czesto na tych rolkach jezdzicie, zeby byly efekty?
>

Zaczelam po pieciu latach przerwy jezdzic ponownie na rolkach w kwietniu
tego roku. Nie mialam swoich, tylko po bracie za duze o 3 numery, wiec
musialam sie nauczyc od nowa na nich jezdzic:). Na poczatku wychodzilam
wieczorami codziennie na pol godziny - godzine. Tak przez dwa tygodnie.
Potem zaczelam sie wybierac w dluzsze trasy, tez codzienie na godzinke lub
dwie. Po miesiacu mialam w biodrach juz cztery centymetry mniej. Teraz
wychodze 3-4 razy w tygodniu na 45 minut lub 3 godziny, zalezy ile mam
czasu. Jak wychodze na krocej, staram sie jak najwiecej podjezdzac pod
strome gorki. Nie ma zadyszki jak przy rowerze, ale czuje sie w pupie i w
udach, ze miesnie naprawde pracuja. Juz kilka osob na moim osiedlu poszlo w
moje slady i maja podobne efekty.:)

pozdrawiam
almadka