Re: napady glodu

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 1

1. Data: 2002-08-06 09:59:07

Temat: Re: napady glodu
Od: "em" <e...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik Elzbieta Nocko <e...@N...poczta.gazeta.pl> w wiadomości
do grup dyskusyjnych napisał:ai2ro1$ha7$...@n...gazeta.pl...

> > Spróbuj cukier potraktować jak narkotyk, co postuluje też Montignac. To
może
> > być jeszcze jednym argumentem za powstrzymywaniem się od słodyczy.
>
> Ja jestem uzalezniona od slodyczy....wiem o tym od dawna.I staram sie
walczyc
> z nalogiem.

Ja też...ale już coraz mniej. Jak sobie przypominam, zawsze o mnie mówili,
że lubię słodycze, torty itd. Np. na jakichś rodzinnych uroczystościach moje
nieocenione ciocie nakładały mi największe porcje tortu. "Jedz jedz, ja
wiem, że ty lubisz torty". "Jadłeś już ten?". "No weź jeszcze, widzę że
chcesz". Itp. To nazywa się sprzężeniem zwrotnym.

> Teraz,gdy jestem na diecie
> niskokalorycznej/to nie do konca tak,ze jem wszystko-dieta
warzywno-owocowo-
> miesn-rybna,wszystko gotowane,lub smazone bez tluszczu,troche
ryzu,kaszy/na
> slodycze ochoty nie mam wclae,ale przeciez clae zycie nie moge sie
> odchudzac.

Tu ponownie polecam Montignaca - sposób zdrowego odżywiania bez wyrzeczeń na
całe życie.
Tzw diety niskokaloryczne, w tym beztłuszczowe - nie są zdrowe. Doprowadzają
ponadto do obniżenia przemiany materii, co odbija się na samopoczuciu.
Montignac zaleca spożywanie tłustych ryb i oliwy z oliwek.

> Ale pojawia sie u mnie nieodparta chec
> na slodycze i to nie byle jakie,byle landrynek,ale musi byc slodkie
> czekoladowe.i Zjadam tonami czekoladowe pysznosci.

No i bardzo dobrze! Montignac zaleca jedzenie czekolady (oczywiście w
rozsądnych ilościach). Ale tylko gorzkiej o zawartości kakao powyżej 70%. To
prawdopodobnie Twój organizm domaga się magnezu i innych mikroelementów.

> A chcialabym,by czekoladki
> sobie spokojnie lezaly,nawet w domu a ja jestem na nie obojetna.

Z tym daj sobie spokój. Te ćwiczenia siły woli pozostaw sobie na później.
Może za parę lat...

Pozdrawiam, em.