nastroje depresyjne

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 1

1. Data: 2004-01-22 22:25:15

Temat: nastroje depresyjne
Od: "Karola" <n...@n...pl> szukaj wiadomości tego autora

Witajcie!

Prosze o rade - jestem chyba przewrazliwona, ale ostatnio byle co, jakis
niemily epizod, czyjas uwaga powoduje ze mi sie odechciewa zyc. W dodatku
caly dzien mysle o tym nieprzyjemnym zdarzeniu/problemie/uwadze i sie
doluje. Najciekawsze jest to, ze nie potrafie przejsc do porzadku dziennego
nawet po tym, jak uslysze cos chocby troche nieprzyjemnego o mnie, wykonanej
pracy itp. Nawet blahe sprawy i problemy wytracaja mnie z rownowagi i
nastrajaja depresyjnie.
Do lekarza (psychologa) nie moge sie w tej chwili wybrac, dlatego licze na
pomoc na grupie.
Obserwuje rowniez czeste wahania nastroju, ktore nie sa spowodowane PMS :)
Moze nie tyle wahania nastroju, ale.. np. caly dzien jestem wesola, radosna,
a wieczorem uslysze cos nieprzyjemnego i juz mam depresyjny nastroj i mysle
o tej sprawie do konca dnia, nawet probujac usnac. Inna osoba by sie tym nie
przejela, wzruszylaby ramionami. Co moze mi pomoc oprocz picia herbatek
uspokajajacych? moze jakies medytacje? a moze samo mi przejdzie, gdy sie
uodpornie na obecnosc zyciowych problemow i problemikow? Dodam jeszcze, ze
mam 19 lat i dopiero ucze sie samodzielnie zyc, bez niczyjego wsparcia i to
jest to troche trudne.
dziekuje za wszystkie uwagi!

Karola

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

1. Data: 2004-01-22 23:04:19

Temat: Re: nastroje depresyjne
Od: "Pyzol" <n...@s...ca> szukaj wiadomości tego autora

"Karola" <n...@n...pl> wrote in message news:bupiid$d69$1@news.onet.pl...
Dodam jeszcze, ze
> mam 19 lat i dopiero ucze sie samodzielnie zyc, bez niczyjego wsparcia i
to
> jest to troche trudne.

I tutaj moze jest wlasnie pies pogrzebany. Znalazlas sie w nowej sytuacji, z
ktora sie jeszcze nie oswoilas. A jest to sytuacji sama z siebie mocno
stresujaca. Boisz sie czy sobie poradzisz, potkniecia bierzesz od lupe czy
aby nie sa sygnalem,ze do samodzielnosci jeszczenie dojrzalas, nie poradzisz
sobie.

Wyluzuj ( wiem - "Latwo powiedziec!":). Miliony ludzi przeszly to przed
toba, kazdemu bylo podobnie. Doswiadczenia, drobne sukcesy, wreszcie
swiadomosc, ze nie zawsze jest z gorki - wzmocnia cie. Staraj sie robic
sobie drobne przyjenosci za kazdymr azem, kiedy cos ci sie uda, nagradzac
sie za kazdy udany dzien, czerpac sily z pozytywow. Z czasem zaczniesz
klopoty traktowac tak jak na to zasluguja- z odpowiednim do ich charakteru
dozowaniem emocji i w ogole uwagi.

Glowa do gory! Jak cie n a c h o d z i, zrob sobie paznokcie, albo kapiel z
aromaterapeutycznym olejkiem, idz do kina na jakas komedie, ogladaj
wylacznie pogodne programy, duzo przebywaj na sloncu.

Powodzenia!
Kaska

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2004-01-23 09:59:03

Temat: Re: nastroje depresyjne
Od: "oloix" <o...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Pyzol" <n...@s...ca> napisał w wiadomości
news:bupktm$kopq6$1@ID-192479.news.uni-berlin.de...
> Glowa do gory! Jak cie n a c h o d z i, zrob sobie paznokcie, albo kapiel
z
> aromaterapeutycznym olejkiem, idz do kina na jakas komedie, ogladaj
> wylacznie pogodne programy, duzo przebywaj na sloncu.

dokladnie. to dobry sposob. w ogole nie ogladaj smutnych czy refleksyjnych
programow ani nie sluchaj takiej muzyki. zobacz jakis smieszny film, wlacz
jakas skoczna muzyczke i poruszaj sie w jej rytm. w takich sytuacjach
zyciowych naprawde warto na jakis krotki czas wylaczyc w mozgu funkcje
odpowiadajace za refleksje i glebsze doznania;) i zajac sie wylacznie
pozytywami. mialem podobny problem gdy znalazlem sie daleeeeeko od domu,
sam, w totalnie obcym srodowisku i musialem sobie jeszcze na dodatek
poradzic. poradzilem sobie. pozytywy, radosc, wesola muzyka, wesole filmy,
wesole ksiazki, wesole towarzystwo itd. z czasem wyksztalcisz w sobie
mechanizmy ktore pozwola ci efektywnie zyc a poza tym zostanie w tobie duzo
luzu co jest bardzo wazne:)

pozdrawiam
oloix

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2004-01-23 16:30:10

Temat: Re: nastroje depresyjne
Od: "Karola" <n...@n...pl> szukaj wiadomości tego autora

"Pyzol" <n...@s...ca> wrote in message
news:bupktm$kopq6$1@ID-192479.news.uni-berlin.de...

dziekuje wam za rady, juz mi sie lepiej zrobilo :))

pozdrawiam!
K

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2004-01-23 17:30:04

Temat: Re: nastroje depresyjne
Od: "Pyzol" <n...@s...ca> szukaj wiadomości tego autora

"Karola" <n...@n...pl> wrote in message news:buri4j$d3l$1@news.onet.pl...
> dziekuje wam za rady, juz mi sie lepiej zrobilo :))

Duza rosnij!
:):):)
Kaska

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry