Użytkownik "Meflajte " <r...@g...pl> napisał w wiadomości
news:cv00si$clr$1@inews.gazeta.pl...

> Jaka jest odpowiednia dieta na masę? Bo ja zwiększyłem tylko ilość
> spożywania bananów szczególnie po treningu.
> I po jakim czasie powinno się stosować odżywki i jakie dokładnie.
> Najlepiej
> żeby białko w nich zawarte było z naturalnych źródeł...

generalnie polecam strone http://www.kulturystyka.pl/default.asp
juz na stronie glownej jest duzy wybor artykulow na rozne tematy
m.in. co jesc, jak byc wielkim;) itd itp
oraz przedewszystkim dobre forum na ktorym bardzo duzo rzeczy
zostalo juz napisane

co do odzywek najpierw prawidlowe odzywianie dopiero ewentualnie
potem odzywki kiedy juz trudniej o efekty, bo zwyczajnie szkoda $
wczesniej
--
gg