> witam :D
> zgadzam sie z Toba na ten temat ruch pomaga osiagnac odpowiednia wage
wzmocnic
> cialo... same nie jedzenie nie pomaga a wrecz szkodzi oslabia nasz
organizm...
> lepiej juz naprawde zaczac od jakiegos typu malego wysilku by zauwazyc male
> rezultaty po paru tygodniach... radzila bym tez ograniczyc nie ktore posilki
> ale nie wyrzucic ich calkowicie gdys kazdy organizm jest przyzwyczajony do
> innej diety.. przypomne tylko ze 'dieta' nie oznacza odchudzania 'dieta' to
> sposob odrzywniania kazdego czlowieka
>
> --
> Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl

Ruch ruchem zgoda ;), ale sam ruch nie wystarczy. Bo co z tego ze bedziesz sie
ruszac i dalej jesc golonke i czipsy? Wyniszczysz organizm, schudniesz a potem
efekt jo-jo i zaczynamy wszystko od nowa.
Zeby odchudzanie bylo efektywne i zdrowe powinno zawierac w sobie zarowno
odpowiednia diete i ruch. Poza tym dieta to nie okresowe ograniczenie
spozywania pewnych pokarmow ale dobra dieta to taka ktora pozwala wyrobic
zdrowe nawyku zywieniowe.


--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl