odchudzanie

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 1

1. Data: 2004-04-18 20:21:48

Temat: odchudzanie
Od: iwonka <n...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Witam,
mam takie pytanko, moze ktos wie jak najszybciej i skuteczniej odchudzic
nogi? Wiem ze najlepiej sporty uprawiac, lecz tak niewiele czasu mam na
nie. Na moje nogi juz patrzec nie moge, oczywiscie nie ma zlotego srodka
:) ale moze ktos boryka sie z tym problemem i jakos sobie radzi? Jakie
cwiczenia najlepsze?
Dzieki za wszelkie rady
pozdrawiam
Iwona

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

1. Data: 2004-04-18 20:28:07

Temat: Re: odchudzanie
Od: Beth Winter <b...@e...net> szukaj wiadomości tego autora

iwonka wrote:
>
> Witam,
> mam takie pytanko, moze ktos wie jak najszybciej i skuteczniej odchudzic
> nogi? Wiem ze najlepiej sporty uprawiac, lecz tak niewiele czasu mam na
> nie. Na moje nogi juz patrzec nie moge, oczywiscie nie ma zlotego srodka
> :) ale moze ktos boryka sie z tym problemem i jakos sobie radzi? Jakie
> cwiczenia najlepsze?

Mi sie udalo to zrobic przede wszystkim przez cwiczenia aerobowe
(rowerek, bieznia - niskie obciazenia, ale szybko i dlugo) plus potem
modelowanie wyzszych partii na silowni. Rowerek mozna kupic i pedalowac
w domu przy innych zajeciach.

--
Beth Winter
The Discworld Compendium <http://www.extenuation.net/disc/>
"To absent friends, lost loves, old gods and the season of mists."
-- Neil Gaiman

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2004-04-19 13:16:02

Temat: Re: odchudzanie
Od: Aiszka <a...@i...pl> szukaj wiadomości tego autora

> Witam,
> mam takie pytanko, moze ktos wie jak najszybciej i skuteczniej odchudzic
> nogi? Wiem ze najlepiej sporty uprawiac, lecz tak niewiele czasu mam na
> nie. Na moje nogi juz patrzec nie moge, oczywiscie nie ma zlotego srodka
> :) ale moze ktos boryka sie z tym problemem i jakos sobie radzi? Jakie
> cwiczenia najlepsze?

Ja polecam bieganie. Min. 40 minut dziennie z przerwami na regenarację żeby
się nie przeforsować :)
Jednak żeby uzyskać trwały efekt odchudzania i się nie katować do końca
życia głodując trzeba czasu. Najlepiej popytaj (albo przeglądnij archiwum)
grupy sport, tam się wiele dowiesz. Ja tak właśnie zrobiłam.

Powodzenia!!!

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2004-04-19 14:58:23

Temat: Re: odchudzanie
Od: "Aga" <c...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Na moje nogi juz patrzec nie moge, oczywiscie nie ma zlotego srodka
> :) ale moze ktos boryka sie z tym problemem i jakos sobie radzi? Jakie
> cwiczenia najlepsze?
> Dzieki za wszelkie rady
> pozdrawiam
> Iwona
>
Witam
Ja lubie skakac na skakance. Miesnie nóg pracuja a dodatkowo mam frajde
skakania - czlowiek przypomina sobie dziecinstwo.
Aga

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2004-04-19 16:01:49

Temat: Re: odchudzanie
Od: "Kruszyna" <k...@W...gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora

iwonka <n...@p...onet.pl> napisał(a):

Jakie
> cwiczenia najlepsze?

Plywanie, rowerek (w miejscu, w ruchu, na lezaco, wszelaki). Jak masz
mozliwosc jezdzij do pracy czy tez na zajecia na rowerze. I marsze, dlugie
marsze - rewelacja na gorna pertie ud.
Takie juz zupenie OT, troche zartem i prosze mnie dobrze zrozumiec: znam
osoby, ktore wybieraly sie na piesze pielgrzymki do Czestochowy wlasnie w
celach odchudzajacych (dlugie marsze). Abstrahujac od motywacji,
obserwowalam na nich i na sobie osobiscie zbawienne skutki takiej terapii -
uda po prostu miodzio. Zawsze spotykal mnie komentarz: Rany, jak ty
schudlas!!.
Poki nie nadrabialam chipsami i wielkimi porcjami pierogow efekt byl
naprawde swietny :) A dzialo sie to w latach, gdy czlek mlody byl i glupi i
nie staral sie zachowac tego cennego rezltatu 10-dniowych zmagan :)

Krusz.

--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2004-04-26 23:08:22

Temat: Re: odchudzanie
Od: "Alma" <a...@p...pl> szukaj wiadomości tego autora

> Takie juz zupenie OT, troche zartem i prosze mnie dobrze zrozumiec: znam
> osoby, ktore wybieraly sie na piesze pielgrzymki do Czestochowy wlasnie w
> celach odchudzajacych (dlugie marsze). Abstrahujac od motywacji,
> obserwowalam na nich i na sobie osobiscie zbawienne skutki takiej
terapii -
> uda po prostu miodzio. Zawsze spotykal mnie komentarz: Rany, jak ty
> schudlas!!.

witam... chciałabym podpisac sie pod tym komentarzem..
sama szlam do Czestochowy dwa razy... ze szczecina i tak po 16 dniach marszu
chudlam srednio 6 kilo
a nogi.. to fakt.. chudną i ujędrniaja sie.. polecam :)

Alma