Re: odnosnie treningow

« poprzedni post

Path: news-archive.icm.edu.pl!newsfeed.gazeta.pl!opal.futuro.pl!not-for-mail
From: Filip KK <k...@x...pl>
Newsgroups: pl.misc.dieta
Subject: Re: odnosnie treningow
Date: Fri, 17 Feb 2006 04:15:52 +0100
Organization: Pro Futuro
Lines: 26
Message-ID: <dt3fcs$hsi$1@opal.futuro.pl>
References: <dqfppn$kbn$1@nemesis.news.tpi.pl> <dqhfeh$8c8$3@opal.futuro.pl>
<dqi2pd$9j8$1@atlantis.news.tpi.pl> <dqk4rn$jha$1@opal.futuro.pl>
<43cd9bbf$0$17929$f69f905@mamut2.aster.pl> <dql0t7$ulq$1@opal.futuro.pl>
<s...@...a.pl> <dslvei$6th$1@opal.futuro.pl>
<s...@...a.pl> <dsvc9o$l9h$1@opal.futuro.pl>
<s...@...a.pl>
NNTP-Posting-Host: wikings.pl
Mime-Version: 1.0
Content-Type: text/plain; charset=ISO-8859-2; format=flowed
Content-Transfer-Encoding: 8bit
X-Trace: opal.futuro.pl 1140146396 18322 193.189.117.142 (17 Feb 2006 03:19:56 GMT)
X-Complaints-To: u...@f...pl
NNTP-Posting-Date: Fri, 17 Feb 2006 03:19:56 +0000 (UTC)
User-Agent: Mozilla/5.0 (Windows; U; Win98; en-US; rv:1.7.12) Gecko/20050915
X-Accept-Language: pl, en-us, en
In-Reply-To: <s...@...a.pl>
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.dieta:50244
Ukryj nagłówki

Użytkownik jaszczur napisał:

> Po treningu (spacerze) na czczo rano jestem ciągle głodny.
> Jest to normalna reakcja organizmu, która mi niezbyt w sumie odpowiada. ;-)
>
Ja gdy chodze rano, to przed treningiem jem aminokwasy, czasami
glutamine, to mi tak "zapelnia" zoladek, ze nie czuje glodu.

> BTW od czasu kiedy przestałem trenować karate z powodu kontuzji minęło 6 m-cy.
> Przez ten czas schudłem 5 kg. Lekko się tym zmartwiłem, dlatego właśnie
> zwiększam intensywność treningów siłowych. Za kilka miesięcy zacznę
> budować formę pod treningi karate.

W takim razie mozesz cwiczyc dynamike, a sila pojdzie w parze.. A sila
Ci sie przyda do karate.

P.S> Z tego co mi opisales, przeforsowujesz sie. Zacznij stosowac BCAA
przed treningiem i po (to samo sie tyczy aerobow), bo niedlugo znikniesz
a treningi w silowni stana na jednakowym poziomie, albo zaczniesz
slabnac i tracic energie do wszystkiego..

--
Pozdrawiam - Filip
Silver MKIV: 1.9 TDI-PD, GTI - ELF EVOLUTION SXR 5W30
caraudio.pagina.nl system-cas.prv.pl leandrini.com
modshows.com tuningbaja.pl 12voltmedia.nl www.moto.gda.pl/amm.htm