Użytkownik "iza" <i...@i...org> napisał w wiadomości
news:b52i0l$hfo$1@atlantis.news.tpi.pl...

>
> A ile weglowodanow na dobe zamierzasz spozywac?
> I w jakiej postaci?
> Z mojego sportowego doswiadczenia wynika, ze 50 g WW to w moim
> przypadku minimum, gdy chce sobie dac wycisk i czuc maksymalny
> komfort.

No ostatnio jak trzydzien bylem na keto to przyjmowalem ~25g wegli. Chcialem
utrzymywac sie w stanie ketozy. Ale sadze ze w samopoczucie drugie 25 duzo
nie zmieni.
Tak sie zastanawiam czy podczas tej diety nie zarzucic kreatyny+ryboza, zeby
ubytki wody i sily byly jak najmniejsze. Co o tym mysliscie? Janie ? ;-)

Pozdrawiam.