> 164cm wzrost5, waga przed: 54, teraz 60kg

no i jest problem ;) , bo zaleznie od tego jakiego systemu liczenia wagi
naleznej uzyjesz jestes w normie! Jestes w poczatkowym okresie DO a wiec
organizm moze byc w trakcie przebudowy. Trzeba troche poczekac i obserwowac
zmiany zachadzace w twoim organizmie. Waga nalezna to taka waga ktora jest
ustabilizowana przed dlugi (kilkuletni) okres, a osoba czuje sie bardzo
dobrze, nie potrzebuje lekarstw, nie odczuwa glodu jest "pelna" energi i w
dobrych humorze. Na DO nie da sie osiagnac wagi "na zyczenie", waga nalezna
jest jaka jest i inna nie bedzie. No chyba ze zaczniesz uprawiac wyczynowo
jakis sport.

> > czy to znaczy ze wszystko co jesz jest przetworzone na papke?
>
> mozna tak to nazwac

przezuwanie jest waznym elementem procesu trawiennego, nie mozna tylko
polykac bo slina jest nie ma czasu wymieszac sie z pokarmem.

> na grupie
> > news.dieta-optymalna.info,
>
na to odpowiedzial juz Slawek, jezeli bedziesz miala z tym w dalszym ciagu
problem to napisz


Jurek