Profilaktyka to dbanie o spożywanie dostatecznej ilości wapna (można
posiłkować się tabletkami), dobrze też wpływają na układ kostny ćwiczenia
aerobowe.
Sama mam osteopenię (stan obniżenia wytrzymałości kości) mimo mojego dość
młodego wieku jak na tę dolegliwość i codziennie faszeruję się tabletkami
vitrum calcium. Radzę też rzucić palenie. Można sobie zrobić również badanie
gęstości kości aby sprawdzić jak wygląda ich stan.
Pozdrawiam
Agnieszka

Użytkownik "Agata" <s...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:c0r484$seg$1@news.onet.pl...
> Mam znajomą, trochę po 40-tce. W rodzinie już druga starsza osoba
> "połamana", główna przyczyna to osteoporoza... Znajoma twierdzi, że i ją
to
> niedługo czeka, bo to ponoć skłonność "rodzinna", nic się nie da zrobić.
> Ciekawa jestem, czy musi tak być, czy są jakieś sposoby zapobiegania, bądź
> wzmacniania układu kostnego, które można zastosować profilaktycznie? A
może
> znacie jakieś sensowne linki? (Nie chodzi mi o wyszukiwanie przez google,
bo
> nie jestem pewna, czy google są ekspertem w sprawie osteoporozy)...
>
> pozdrawiam i z góry dziękuję,
>
> Agata
>