pizza - ile kcal?

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 17

11. Data: 2002-09-07 20:52:03

Temat: Re: pizza - ile kcal?
Od: "Jan Werbiński" <j...@p...zgora.sdi.tpnet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Neczka" <n...@w...pl> napisał w wiadomości
news:alcc76$j8a$1@julia.coi.pw.edu.pl...
> : Nie schudniesz jedząc pizzę na tyle prędko aby zdążyć przed utratą
> : motywacji...
>
> Tu sie nie zgodze. Jadam pizze, odchudzam sie od marca tego roku i
schudlam
> juz naprawde duuuuuzo (prawie 30kg). Wiec jednak mozna! I wlasnie to, ze
> czasem sobie pozwalam na zjedzenie pizzy nie powoduje utraty motywacji:
> logika tego jest prosta - nie czuje sie jak niewolnica diety - zawsze
wiem,
> ze jak mi sie bardzo chce zjesc cos kalorycznego, to moge to zrobic, ale
> potem musze to "odpracowac". To naprawde dziala.

Jeżeli tak, to OK.
Czasem jednak zjedzenie np słodyczy przypomina ich smak co sprawia, że
częściej mamy na nie ochotę. W dodatku takie jedzonko podwyższa poziom
insuliny.

--
Jan Werbiński O0oo....._[:]) bul, bul, bul
Strona domowa http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/jw/
Nasza sieć http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

12. Data: 2002-09-09 05:20:20

Temat: Re: pizza - ile kcal?
Od: "agugu" <a...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

> Tu sie nie zgodze. Jadam pizze, odchudzam sie od marca tego roku i
schudlam
> juz naprawde duuuuuzo (prawie 30kg). Wiec jednak mozna! I wlasnie to, ze
> czasem sobie pozwalam na zjedzenie pizzy nie powoduje utraty motywacji:
> logika tego jest prosta - nie czuje sie jak niewolnica diety - zawsze
wiem,
> ze jak mi sie bardzo chce zjesc cos kalorycznego, to moge to zrobic, ale
> potem musze to "odpracowac". To naprawde dziala.
>
> Pozdrawiam -
> wciaz zmotywowana ;-) - Neczka.
>

w jaki sposób udalo ci sie ???
tzn. jaka dieta??

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

13. Data: 2002-09-09 09:11:32

Temat: Re: pizza - ile kcal?
Od: "Neczka" <n...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

: w jaki sposób udalo ci sie ???
: tzn. jaka dieta??

Tak naprawde to zadna konkretna... Moja wlasna :-).
Kiedys o niej pisalam, ale moge jeszcze raz.

1. Jem _glownie_ warzywa - przerozne. Do nich chudy bialy ser, tunczyk w
sosie wlasnym. Sporadycznie pieczywo - ciemne, pelnoziarniste. Ostatnio tez
zaczelam pic kefiry 1,5% (ze wzgledu na wapn ktory zawieraja). Czasem tez
jajka - np. jajecznica na pomidorach :-). Zwykle jem dwa posilki dziennie
(sniadanie+obiad).

2. Ruszam sie: poczatkowo 2x w tygodniu aerobik, od poczatku wakacji cwicze
prawie codziennie i jesli pogoda pozwala to tez jedze przynajmniej godzine
na rolkach.

3. Jak juz wspomnialam, jesli mam straszna ochote na np. pizze to jem sobie
pizze, ale potem dluzej/intensywniej cwicze i troszke mniej jem.

4. Poniewaz dziennie z tych warzyw wypada dosc malo kalorii (czasem to i
nawet 700kcal ledwo sie uzbiera) to raz w tygodniu (moze to i tryb zycia na
to wplywa - w weekendy czesto bywam w domu) jem 'normalnie' - tak po
domowemu :-). To przypomina taka diete (ABCD sie chyba nazywa?) - ona
wlasnie polega na jedzeniu przez 5-6 dni niewielkiej ilosci kcal, a 1-2 dni
wieksza dawka, zeby organizm sie nie przezwyczajal i nie przeszedl w tzw.
tryb glodowy.
Mieso jem, jak sie mozna domyslic w weekendy.

5. Stosuje glodowki oczyszczajace. Niektorzy tutaj sa stasznymi
przeciwnikami, ale ja polecam. Mniej-wiecej raz na miesiac (lub dwa m-ce)
kilka dni (2-5) pije tylko wode. Jesli chcesz wiecej informacji na temat
glodowek oczyszczajacych, to daj znac.

Ja sie czuje dobrze z ta dieta, nie chodze glodna (no chyba ze zdarzy mi sie
posiedziec dluzej w nocy, to wtedy bywam glodna, ale udaje mi sie
powstrzymac :-)). Mam wiecej energii (to pewnie w duzej mierze dzieki
cwiczeniom) i lepsze samopoczucie. No i te ubrania, w ktore znow zaczelam
sie miescic!

Jesli chodzi o motywacje do codziennych cwiczen - najtrudniej wytrwac
pierwsze 2-3 tygodnie. Jak juz sie 'przemeczylam', to potem sobie zawsze
myslalam - "kurde, tyle juz czasu mi sie udalo, mam niezla kondycje, to
teraz wszystko zepsuc? nieeee..." - i zaczynalam cwiczyc zeby nie tracic
formy :-).

Przy takiej diecie chudne 1-1,5kg tygodniowo, po glodowce wiecej - 3-5kg
(zalezy jak dluga glodowka).

Ale i tak najtrudniejsza czesc calosci jest jeszcze przede mna: jak sie
skonczy odchudzanie to trzeba bedzie to utrzymac! Mysle ze to jest
najtrudniejsza dzialka!

Pozdrawiam i zycze sukcesow.
Neczka.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

14. Data: 2002-09-09 09:20:27

Temat: Re: pizza - ile kcal?
Od: "agugu" <a...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

:-)
dziekuje za info.
o głodówce mozesz napisac, bardzo chetnie skorzystam.
albo i nie.. :-)

bo wiesz co, cwicze juz chyba własciwie wyczynowo :-)
aerobik od 3 lat, 3 x w tyg.
i co by tu mowic, waga kiedys tam spadła potem staneła i tak jej zostało.
niestety.

i jest jej troche za duzo. wszystkie diety które zaczynam koncza sie porazka
juz po 2 dniach.
no brak tej cholernej silnej woli..

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

15. Data: 2002-09-09 15:02:14

Temat: Re: pizza - ile kcal?
Od: "Neczka" <n...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

: dziekuje za info.
: o głodówce mozesz napisac, bardzo chetnie skorzystam.
: albo i nie.. :-)

No to podaje linki:

http://www.claudia.pl/claudia/index.php?nazwaid=news
&artc=1896
http://www.claudia.pl/claudia/index.php?nazwaid=news
&artc=1897
http://www.claudia.pl/claudia/index.php?nazwaid=news
&artc=1898
http://www.claudia.pl/claudia/index.php?nazwaid=news
&artc=1901
http://www.claudia.pl/claudia/index.php?nazwaid=news
&artc=1902
http://www.klinika-zdrowia.city.net.pl/oczysz.htm
http://www.klinika-zdrowia.city.net.pl/organizm.htm
http://www.klinika-zdrowia.city.net.pl/wie.htm
http://www.klinika-zdrowia.city.net.pl/post.htm
http://www.sofra.com.pl/wywiad.htm
http://bez-recepty.pgf.com.pl/0006-glodowka.htm
http://www.eliasz.jezus.pl/goscie/palla/post.htm
http://www.claudia.pl/claudia/index.php?nazwaid=news
&artc=1900 - tu sa
adresy osrodkow, gdzie mozna przejsc dluzsza glodowke

: bo wiesz co, cwicze juz chyba własciwie wyczynowo :-)
: aerobik od 3 lat, 3 x w tyg.
: i co by tu mowic, waga kiedys tam spadła potem staneła i tak jej zostało.
: niestety.

Moze masz zerowy bilans energrtyczny - to co spalasz podczas cwiczen
'uzupelniasz' potem jedzeniem?

Neczka.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

16. Data: 2002-09-10 05:16:33

Temat: Re: pizza - ile kcal?
Od: "agugu" <a...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

>
> Moze masz zerowy bilans energrtyczny - to co spalasz podczas cwiczen
> 'uzupelniasz' potem jedzeniem?
>
> Neczka.
>
nie, jesli chodzi o jedzenie to na 100 % nie
ja kończe cwicznia ok. 18 i nic juz nie jem , bo ani nie jestem głodna
ani juz ei mam czasu :-)

no nic to...
dziki za linki zaraz poszukam
acha!
mi kiedys najbardziej pomogła dieta- cos w stylu kopenhanskiej-
bez produktów macznych

pozdr. agnieszka

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

17. Data: 2002-09-10 18:13:53

Temat: Re: pizza - ile kcal?
Od: "Pszemol" <P...@P...com> szukaj wiadomości tego autora

"em" <e...@o...pl> wrote in message news:al7o97$i6b$2@news.tpi.pl...
> A tak swoją drogą to już my (i opty, i monties) wiemy ile te liczenie
> kalorii jest warte :-)

Wiemy?

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry