> > odnosze wrazenie ,ze skaczesz z diety na diete nie mogac zatrzymac sie
na
> > dłuzej przy jednej konkretnej diecie . ale moze sie myle i pomyliłem
> > nicki :)))
>
> No to pomyliles;)

upss sorrrry wodzu sorry ;) juz wiem o kim myślalem .przepraszam

>
> > w diecie najwazniejsza jest wytrwałosć i :0 a nie zmiana diety co 1-2
> > miesiace
>
> No niestety:( Ale od obiadu jestem na MM i nie jest tak zle:))

zakładam ,ze zaczynasz od 1 fazy ,zbliza sie wiosna awiec bedzie ci
łatwiej wytrwać w pierwszej fazie az do jesieni a to pozwoli uspokoic twoja
trzustke i oczywiscie spadek wagi

>
> > to sniadanie nie ma nic wspólnego z MM
> > 1. ryba z puszki
> > 2.olej na sniadanie
>
> Przeciez monti pisze o sniadanich tlustych/slonych...

tak pisze ale raz w tygodniu :0 i to w dni w które nie podejmujemy wiekszego
wysiłku

>
> OK. Wiec co najlepiej jesc na sniadanoe/obiad/kolacje?

zaczznij od lektury ksiązki :)

>
> No i wlasnie mialem zjesc omleta jakiegos, ale wszamalem sledzie w oleju z
> cebula (to MM?). No i chyba nie byl to najlepszy pomysl, bo niezle mnie
> mdli;) Ale mam nadzieje, ze ojciec sie zaraz podzieli fistaszkami:)
śledzie z cebula sa MM jako posiłek tłuszczowo-białkowy a fistaszki to
niestety tłuszcz i węglowodany fakt ,ze o IG 14 ale na początek to nie jest
najlepszy wybór