> i tak sobie to trwa. mam prace, moje zycie jest pozornie normalne.
> ale wciaz walcze od rana z natretnymi myslami o dzieciach glodujacych w
> etiopi - bo wlasniew problemy trzeciego swiata staly sie glownym symbolem
> tej manii.

Ćwiczenia na stopniowe osłabianie natarczywych myśli:
1. Dopuść natarczywe myśli do głosu. Jednak załóż sobie na wstępie, że
będziesz je wewnętrznie słuchał jako "dźwięki sylaby" a nie jako treść. Skup
się na mechanicznym "brzmieniu" myśli a nie na ich treści.
2. Czytaj książkę a dokładniej sylaby w niej zawarte, kontrolując
jednocześnie i nie dopuszczając do interpretacji przez umysł treści książki.