> Tabletki zawierające glukozaminę jedynie wspomagają odbudowę chrząstki
> stawowej. Przede wszystkim trzeba ruszać kolanami jak najwięcej. Jazda na
> rowerze itp. Jeśli bolą przy obciążeniu, ćwiczyć tak żeby nie obciążać.
> TA maź w kolanie przestaje być produkowana przy bezruchu.
>
Zgadzam się, że ruch to lek na wszystko, ale umiarkowany. Glukozamina jest w
diecie prawie każdego sportowca. Szczególnie narażeni są biegacze, którzy
nie narzekają na brak ruchu, a mimo to łykają glukozaminę. Tak więc zarówno
brak jak i nadmiar ruchu jest szkodliwy, ale glukozamina na stawy pomoże
zawsze. Trzeba tylko uważać, bo podobno podnosi poziom cukru we krwi.

Szachysta