Użytkownik Janek napisał:

> Chodzę na psychoterapię na której uświadomiłem sobie że mam poważny problem z
> negatywnymi emocjami,

to bardzo dobrze, na poczatku bedzie ciezko, ale jak przez to wszystko
przebrniesz bedzie tylko lepiej
.
> Niestety jest tego więcej niż zdawałem sobie sprawę, przysparza mi to kłopotów.

trudno pogodzic sie z tym co bylo, a emocje budza sie na nowo. Staraj
sie jednak nie pograzac w nich (od tego jest terapia) przez 24/24. Nie
wiem co robisz: pracuj, studiuj. Kiedy nie wiesz jak wyladowac emocje to
najlepiej sport: bieganie, gimnastyka, rower, cokolwiek- to Ci pomoze.
Jak nie wiesz co zrobic z myslami to zapisuj je w jakims zeszycie.

> Co mogę robić, żeby uwolnić się od tych emocji. Próbuję poza terpią
> jednodniowych głodówek i medytuję.

kazdy ma swoje sposoby, ale czy glodowka ma sens? czy nie lepiej
konstruktywnie jakos sobie pomoc?

Stokrotka