> 1. przestać tyle czytać i oszczędzać wzrok (szkoda, że to jest awykonalne)

Rzeczywiście szkoda... bo możesz skończyć ze słoikami na oczach za jakiś
czas! Do tego jeszcze stresujący tryb życia, pobudka pewnie o 6 rano -
trafiłem? Miałem podobny problem, ale w tym roku akademickim udało mi się go
rozwiązać (kosztem ocen w indeksie, to fakt). Ale zyskałem niemało:
serduszko i ciśnienie wróciło do normy, głowa przestała notorycznie boleć,
"kłaczki" przed oczami już nie latają, okularki z -1 spadły na -0,5 i w
zasadzie już ich nigdy nie zakładam. Myślę że potrzebujesz odpoczynku i
czasu dla siebie. Pozdro!