> Mam takie pytanko: przez ostatnie kilka miesięcy bardzo mało spałam ze
> względu na sprawy zawodowo-uczelniane (średnia z ostatniego półrocza 4-5
> godzin snu/dobę). Czuje się teraz tak sobie - mało energii, kiepski wygląd
i
> w ogóle.
> Czy ktos wie, jak długo trzeba takie cos odsypiać , żeby wyjść, że tak
> powiem, "na zero" ? Czy sa jakieś zasady i normy "odsypiania" ? Mam 29
lat,
> jeżeli to ma znaczenie.


to chyba bardzo zalezty od osobistych "wlasciwosci" organizmu;)))
ja odsypiam jedna zarwana noc srednio przez tydzien:) tyle ze po prostu ja
tam mam-musze sie odpowiednio wyspac by byc w "formie":)
duzo spij, odpoczywaj takze aktywnie i dowitaminizuj sie-pomozesz
organizmowi nabrac sil:)

powodzenia!:)