> problem w tym, ze dawno juz tego nie robilem i stresik znowu sie u mnie
> zagoscil na dobre
> teraz mi jest znacznie trudniej dojsc do stanu medytacji i zazwyczaj leze
i
> zasypiam, zamiast uzyskac efekt koncowy, czyli looz

Medytuj na siedząco. Wyniki w medytacji, jak we wszystkim, przynosi
praktyka. Traktuj medytacje jako codzienną rutynę, zamiast powracać do nich
wtedy, gdy jest już bardzo źle.
Co do stresu, nie walcz z nim i nie złość się na niego. Zaakceptuj go i
medytuj nad źródłem jego pochodzenia. Gdy utożsamisz je sobie, będziesz
wiedział, jak je zlikwidować. To może zabrać wiele czasu (ale nie musi).
Bądź cierpliwy.

> jakie sa sposoby szybkiego wyloozowania, nie tylko metoda medytacji ( to
> tez)
> hehe....juz widze odpowiedzi....strzel se bucha.... idz na pifko
> ale ja wole uzyskac loozik, nie tracac trzezwego myslenia i juz ;)

Szybkie sposoby - to metody farmaceutyczne. Pomagają na parę godzin, ale
niczego nie polepszą, o ile nie pogorszą. Zatem praca umysłem, a nie
"cudowne" środki są Ci potrzebne.
Wyobraź sobie, że za każdy stan i funkcję odpowiada w Twoim umyśle jakiś
program komputerowy. To co chcesz osiągnąć - to zmienić rezultat jego
działania. Zatem zamień stary program nowym programem, który będzie robił
to, co chcesz. Zastosuj wizualizację. Wyobraź sobie ten program w postaci
linii kodu, wywal kilka linii, zapisz nowe i puść go ponownie. Teraz
produkuje oczekiwane rezultaty.
Najlepiej poczytaj sobie coś o medytacjach i wizualizacji. Będzie łatwiej
stosować.
Majka
----------------------------------------------------
------
Bogaci bogacą się, biedni biednieją,
a średnia klasa szarpie się z finansami!
www.bogatyojciec.pl