Sytuacje trudne powodują frustracje. Z kolei frustracja prowadzi do agresji,
a jej mamy kilka rodzajów. Jest to
1. samoagresja emocjonalna
2. samoagresja fizyczna
3. wrogość wobec otoczenia
4. nieuświadomione skłonności agresywne
5. agresja przemieszczona
6. agresja pośrednia
7. agresja słowna
i
8. agresja fizyczna.

Ty reagujesz samoagresją fizyczną. Gdy nie radzisz sobie z czymś całą złość
kierujesz przeciwko sobie. To dość niebezpieczny sposób rozładowywania
agresji. W sumie, nie chcesz wyrządzić sobie trwałej krzywdy, to ma być
tylko chwilowe odczucie bólu. Niestety może to mieć o wiele bardziej
dalekosiężne skutki i pozostawić blizny bądź okaleczenie ciała. Najlepszą
radą w tym momencie jest postaranie się o odczucie większej kontroli nad
swoim życiem. Musisz odczuć, że panujesz nad sytuacją. Agresja jest często
wynikiem braku poczucia kontroli. Ponieważ to dość trudne, powiem ci jak ja
sobie poradziłam ze skłonnościami do samoagresji fizycznej. Być może jest to
sposób bardziej dla kobiet niż mężczyzn (ten instynkt macierzyński).
Wyobrażałam siebie jako dziecko. Małe, nieradzące sobie dziecko. A DZIECKA
nie można krzywdzić. Gdy pomyślałam o swoim ciele jako o ciele dziaciaka, od
razu wezbrała we mnie taka litość, że przestałam siebie uszkadzać.