croppek1 napisał(a):
> Mam problem ze snem od jakiegoś czasu.
> Kładę się do łóżka koło 22, zasypiam kolo północy. A budzę się koło 4-5.
> Jestem potem niewyspany i zmęczony. Jak sobie z tym radzic i gdzie lezy
> przyczyna? Dodam, ze nie jadam póżnych kolacji, odzywiam sie dość
> zdrowo, nie obiadam się, wiekszych stresowych sytulacji również nie mam.

Nie piszesz ile masz lat. Twierdzisz ,że się dobrze odżywiasz co to
znaczy czy zjadasz dużo owoców i warzyw. Musisz mieć jakieś problemy na
tle stresowym. Dobrze jest uaktywnić organizm fizycznie /zmęczyć/ i
przed snem wypić szklankę ciepłego mleka z miodem.
Poczytać książkę przed snem w łóżku.
Sex wpływa na dobre funkcjonowanie organizmu i na sen.


F.Z