sen

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 3

1. Data: 2006-06-13 05:11:26

Temat: sen
Od: croppek1 <c...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

Mam problem ze snem od jakiegoś czasu.
Kładę się do łóżka koło 22, zasypiam kolo północy. A budzę się koło 4-5.
Jestem potem niewyspany i zmęczony. Jak sobie z tym radzic i gdzie lezy
przyczyna? Dodam, ze nie jadam póżnych kolacji, odzywiam sie dość
zdrowo, nie obiadam się, wiekszych stresowych sytulacji również nie mam.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2006-06-14 19:03:19

Temat: Re: sen
Od: "B.K." <B...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "croppek1" <c...@g...pl> napisał w wiadomości
news:e6lhdr$2hi$1@inews.gazeta.pl...
> Mam problem ze snem od jakiegoś czasu.
> Kładę się do łóżka koło 22, zasypiam kolo północy. A budzę się koło 4-5.
> Jestem potem niewyspany i zmęczony. Jak sobie z tym radzic i gdzie lezy
> przyczyna? Dodam, ze nie jadam póżnych kolacji, odzywiam sie dość zdrowo,
> nie obiadam się, wiekszych stresowych sytulacji również nie mam.

Łykaj magnez.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2006-06-15 11:49:15

Temat: Re: sen
Od: franek <f...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

croppek1 napisał(a):
> Mam problem ze snem od jakiegoś czasu.
> Kładę się do łóżka koło 22, zasypiam kolo północy. A budzę się koło 4-5.
> Jestem potem niewyspany i zmęczony. Jak sobie z tym radzic i gdzie lezy
> przyczyna? Dodam, ze nie jadam póżnych kolacji, odzywiam sie dość
> zdrowo, nie obiadam się, wiekszych stresowych sytulacji również nie mam.

Nie piszesz ile masz lat. Twierdzisz ,że się dobrze odżywiasz co to
znaczy czy zjadasz dużo owoców i warzyw. Musisz mieć jakieś problemy na
tle stresowym. Dobrze jest uaktywnić organizm fizycznie /zmęczyć/ i
przed snem wypić szklankę ciepłego mleka z miodem.
Poczytać książkę przed snem w łóżku.
Sex wpływa na dobre funkcjonowanie organizmu i na sen.

F.Z

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry