> Być może bieganie w Twoim przypadku...

Raczej basen. W sumie podobno najwięcej mięśni działa a nie obciąża nóg jak
bieganie.


> Generalnie ćwiczenia aerobowe takie które podniosą Ci tętno do określonej
> wartości dyktowanej podobno jakimś tam wzorem co to ja go nie pamiętam.

No to jak jazda na rowerku pod pulsometr aby nie wchodzic na beztlen.
No ale nie da się ukryć, że cos oprócz roweru trza robić. Basen mam
niedaleko.

> Można to znaleźć na różnych WWW dotyczących sportu np. www.sfd.pl

Dzięki za linka. Popatrzę


Seco