skad sie bierze brzuch? :-)

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 19

11. Data: 2005-02-15 21:25:39

Temat: Re: skad sie bierze brzuch? :-)
Od: "PaulinaW" <e...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "RobertSA" <u...@o...pl> napisał w
wiadomości news:cutoil$ga5$1@opal.icpnet.pl
> cutn6a$s94$...@n...onet.pl,
> PaulinaW <e...@o...pl>:
>> Użytkownik "L&N lab" <l...@w...pl> napisał w wiadomości
>> news:cutmcj$1n4$1@atlantis.news.tpi.pl
>>> Brzuszki brzucha nie zgubia.
>>
>> A jednak, zgubią, wypróbowane. Oczywiście mówię o prawidłowych, czyli
>> niepełnych.
>
> Ale tam. L&N ma racje. Brzuszki dadza przyrost/rzezbe miesni brzucha
> POD tkanka tluszczowa. Aby pozbyc sie tluszczu, potrzebne sa
> cwiczenia aerobowe.

Dzięki L&N już wiem, że mój sukces przy użyciu brzuszkow, to wynik tego,
żem "inna" :D

>Oczywiscie, warto miec co odslonic spod tluszczu
> :)

Byle nie przesadzić, to też niepiękne ;)

Paulina

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

12. Data: 2005-02-15 22:32:14

Temat: Re: skad sie bierze brzuch? :-)
Od: "Bartosz 'Seco' Suchecki" <p...@s...maupa.tlen.pl> szukaj wiadomości tego autora

>
> Brzuszki brzucha nie zgubia.
> Pomoga Ci wszelkie cwiczenia aerobowe czyli bieganie, plywanie, rower...

Rower? Rocznie robię koło 10-12 tysięcy km na rowerku. A brzuszek jest. Ide
robić brzuszki. Koniec z bębenkiem :->

Seco

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

13. Data: 2005-02-15 22:55:04

Temat: Re: skad sie bierze brzuch? :-)
Od: Robert Pyzel <r...@g...Bez.Spamu.pl> szukaj wiadomości tego autora

W artykule <cutn6a$s94$1@news.onet.pl>
tako rzecze PaulinaW :

> A jednak, zgubią, wypróbowane. Oczywiście mówię o prawidłowych, czyli
> niepełnych.

Prawidłowe zrobienie brzucha znajdziesz np. tu
http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf
To program ABS II (w PDFie, tam leży za free)

--
"Ćwiczenie Tai Chi jest doskonałym treningiem szybkości.
Mający 90 lat mistrzowie Tai Chi, poruszają się równie
szybko jak młodzi początkujący."
Robert Pyzel r p y z e l @ g a z e t a . p l (usuń BezSpamu z adresu)

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

14. Data: 2005-02-15 23:04:42

Temat: Re: skad sie bierze brzuch? :-)
Od: "PaulinaW" <e...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Robert Pyzel" <r...@g...Bez.Spamu.pl> napisał w
wiadomości news:slrn.pl.d14v0t.435.rpyzel@to.robota.cypla.jest
> W artykule <cutn6a$s94$1@news.onet.pl>
> tako rzecze PaulinaW :
>
>> A jednak, zgubią, wypróbowane. Oczywiście mówię o prawidłowych, czyli
>> niepełnych.
>
> Prawidłowe zrobienie brzucha znajdziesz np. tu
> http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf

No i o tym pisałam, tzn takich "półbrzuszkach", no nie wiem jak to
określić, w żadnym razie nie skłony, tylko lekkie podnoszenie górnej
części tułowia.

Paulina

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

15. Data: 2005-02-16 01:42:39

Temat: Re: skad sie bierze brzuch? :-)
Od: Filip KK <k...@x...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik plusz napisał:

> zadna dieta, ani cud herbatki
> po prostu wiecej ruchu
>
Jak sie nie znasz w temacie, to sie nie wypowiadaj.

1. Dieta
2. Trening
3. Aeroby

--
Kochany Mikołaju! Hciałbym super zabawke spejs rendżera na Gwizdke.
Byłem gżeczny całyrok. Twuj pszyjaciel Billy
Drogi Billy, Ładna pisownia. Jesteś na najlepszej drodze do zrobienia
kariery w strzyżeniu trawników. A może tak bym Ci kurwa wysłał
elementarz, żebyś się nauczył pisać i czytać?

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

16. Data: 2005-02-16 07:46:55

Temat: Re: skad sie bierze brzuch? :-)
Od: "RobertSA" <u...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

cutv3s$hau$...@n...onet.pl,
PaulinaW <e...@o...pl>:

> No i o tym pisałam, tzn takich "półbrzuszkach", no nie wiem jak to
> określić, w żadnym razie nie skłony, tylko lekkie podnoszenie górnej
> części tułowia.

Spotkalem sie z okresleniem "spięcia brzucha" (agn. (stomach) crunches)

--
Robert
User in front of @ is fake, actual user is: mkarta

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

17. Data: 2005-02-16 08:03:31

Temat: Re: skad sie bierze brzuch? :-)
Od: "RobertSA" <u...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

cutpa5$qui$...@n...onet.pl,
PaulinaW <e...@o...pl>:

>> Ale tam. L&N ma racje. Brzuszki dadza przyrost/rzezbe miesni brzucha
>> POD tkanka tluszczowa. Aby pozbyc sie tluszczu, potrzebne sa
>> cwiczenia aerobowe.
>
> Dzięki L&N już wiem, że mój sukces przy użyciu brzuszkow, to wynik
> tego, żem "inna" :D

Eee, oprocz brzuszkow na pewno jeszcze "cos" bylo, przypomnij sobie ;)

>> Oczywiscie, warto miec co odslonic spod tluszczu
>> :)
>
> Byle nie przesadzić, to też niepiękne ;)

W druga strone jakby co bardzo latwo skorygowac.

--
Robert
User in front of @ is fake, actual user is: mkarta

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

18. Data: 2005-02-16 13:19:35

Temat: Re: skad sie bierze brzuch? :-)
Od: "L&N lab" <l...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

> Rower? Rocznie robię koło 10-12 tysięcy km na rowerku. A brzuszek jest.
Ide
> robić brzuszki. Koniec z bębenkiem :->
Dla każdego co innego.
Być może bieganie w Twoim przypadku...
Generalnie ćwiczenia aerobowe takie które podniosą Ci tętno do określonej
wartości dyktowanej podobno jakimś tam wzorem co to ja go nie pamiętam.
Można to znaleźć na różnych WWW dotyczących sportu np. www.sfd.pl

pzdr
LN

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

19. Data: 2005-02-16 22:58:45

Temat: Re: skad sie bierze brzuch? :-)
Od: "Bartosz 'Seco' Suchecki" <p...@s...maupa.tlen.pl> szukaj wiadomości tego autora

> Być może bieganie w Twoim przypadku...

Raczej basen. W sumie podobno najwięcej mięśni działa a nie obciąża nóg jak
bieganie.

> Generalnie ćwiczenia aerobowe takie które podniosą Ci tętno do określonej
> wartości dyktowanej podobno jakimś tam wzorem co to ja go nie pamiętam.

No to jak jazda na rowerku pod pulsometr aby nie wchodzic na beztlen.
No ale nie da się ukryć, że cos oprócz roweru trza robić. Basen mam
niedaleko.

> Można to znaleźć na różnych WWW dotyczących sportu np. www.sfd.pl

Dzięki za linka. Popatrzę

Seco