1) Nie musisz sie "całkiem" wyłączać. Hipnoza dajze zwykle lepsze efekty, gdy
nie jest nazbyt głęboka - tzn, gdy pozwala zachować świadomość/pamięć.
2) wspomniany wcześniej trening autogenny Schultza lub metoda Jacobsona sa
godne polecenia.
3) Polecam też Kurs Doskonalenia Umysłu Lecha Emfazego Stefańskiego. Brzmi
groźnie i ma groźnie brzmiącą dorobioną ideologię, ale w istocie ejst
treningiem autohipnozy oraz wizualizacji. Doskonale daje się wykorzystać do
relaksacji. Kiedyś był dostępny na kasetach. Podejrzewam, że gdzieś w sieci
ciagle można je kupić.
Pozdrawiam
Bigda

--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/