natalia <n...@t...pl> napisał(a):

> mam takie pytanie mam 16 lat waze 50kg imierze 156 cm chodzi o to ze mam
> troche "tłuszczyku" na brzuszku udach i posladkach jak mam sie tego pozbyc
> jakas dieta jak tak to jaka dla 16-latki

Twoja waga jest OK :) Twój organizm jeszcze się rozwija, rośnie, to co mu
dostarczysz w tym wieku odbije się na zdrowiu i wyglądzie w przyszłośći,
dlatego też nie radzę stosować żadnych diet. Jeśli nie czujesz się dobrze ze
swoją wagą zacznij ćwiczyć! Basen, biegi, rower... to co lubisz i do czego
masz odpowiednie warunki. Odstaw też słodycze, chipsy, frytki, wszelkiego
rodzaju fast food'y i zamień pieczywo na pełnoziarniste, ale nic więcej,
żadnych diet i eksperymentów. 16, 17.. lat, jeśli dobrze pamiętam ;) to wiek
dorastania, u dziewcząt szaleją hormony, wzmaga się apetyt ;) a to często
łączy się z przyrostem wagi. Później jednak przy zdrowym odżywianiu się i
niezakłóconej przemianie materii wszystko wraca do normy. Dlatego też
stosowanie w tym wieku jakichś magicznych diet może spowodować jedynie
odwrotny skutek. Zresztą... to się tyczy chyba każdego okresu życia.

pozdrawiam,
Lara

--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/