Użytkownik "Jan Werbiński" <j...@h...com> napisał w wiadomości
news:aa33sn$j6f$4@news.tpi.pl...
> > Moja dieta polega na ograniczeniu jedzenia i to w zupelnosci wystarczy,
> > zadnego porywania sie na slonce z motyka :)))
> > Teraz waze dokladnie 115,40kg (waga elektroniczna) przy wzroscie 188cm
> > Moja dieta: - sniadanie w zasadzie normalne kolo 3 kromek ciemnego
chleba
> > bez masla, obiad ryz (bo lubie) z gotowana piersia ewentualnie jogurt,
> > czasami banan, wieczoerm grejfrut. Miedzy czasie jesli bardzo chce mi
sie
> > jesc to warzywa owoce (jablko, marchewka). Do tego troche ruchu:
> > poniedzialek silownia + HMB, wtorek bieganie rower, sroda silownia +
> basen,
> > czwartek spacerek ewentualnie rower + basen, piatek silownia, sobota i
> > niedziela luz :)) jakis relaks spacerki, rowerek, bieganie.
>
> No proszę. Okazuje się, ze są ludzie odchudzający się normalnie bez
> dodatkowej ideologii i to z BARDZO DOBRYMI efektami. W dodatku nie rujnują
> sobie zdrowia dziwnymi dietami.

Qurcze! Ubiegłeś mnie ;-). Właśnie miałam napisać, że tak właśnie powinien
wyglądać
proces odchudzania się i jak widać są jeszcze ludzie, którzy potrafią robić
to rozsądnie.

Pozdrawiam,
Anastazja