> jakie witamini syplementy ( typu wit B, wapn) mozna zazywac caly czas
> profilaktycznie, zdrowotnie dla leszej witalnosci sprawnosci fizycznej i
> umyslowej?

Heh, mozna stosowac suplemetacje wszystkich witamin, od tego przeciez sa
pastylki multiwitaminowe.
W przypadku uprawiania sportow (zalezy jeszcze jakie sporty zamierzasz
uprawiac i w jakim celu), dawkowanie niektorych witamin mozna zwiekszyc
spokojnie do 200-300% dziennego zapotrzebowania organizmu (w przypadku
szczegolnie wyczerpujacych sportow, np. nawet 600%, ale podkreslam, ze tylko
niektore z witamin). Napisz bardziej szczegolowo co i jak czesto zamierzasz
trenowac i ile masz lat. Generalnie, dla lepszej sprawnosci umyslowej
stosuje sie witaminy z grupy B, magnez i potas.

/havelock